首烏安神排骨湯

《材料》小排骨半磅，何首烏10克，酸棗仁10克，百合10克，茯神10克，薑2片，米酒1湯匙
《做法》將小排骨洗淨後，用沸水燙除血水;酸棗仁壓碎後與其他藥材一起放入紗布袋中。將藥袋放入鍋中，加適量水，浸泡約20分鐘。將其餘材料一起放進鍋中，先開大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約1小時，待排骨熟爛，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
《療效》補血鎮靜安眠，適用於晚上失眠，不易入睡者。

《注意事項》酸棗仁，甘酸平，歸心肝，具養心益肝，安神斂汗功效。有鎮靜催眠，鎮痛抗驚及降壓止渴等藥理作用。因所含脂肪油可通便，容易腹瀉者宜少服。

黃精燴烏參

《材料》黃精五錢、何首烏五錢、烏參二斤、白果仁罐頭1/3罐、青江菜一斤、薑片、青蔥、醬油、冰糖、鹽、太白粉
《做法》1. 先將黃精與何首烏以五碗水煎煮至兩碗。
2. 青江菜川燙後取出圍盤。
3. 起油鍋加薑片少許爆香，加入海參（切滾刀塊）及白果仁，煮至熟軟時，倒入藥汁、醬油兩匙、冰糖及鹽調味至適口，滾後稍芶薄芡。

《療效》滋補腎陰、平喘止帶。黃精及首烏滋補腎陰而不滋膩，具有抗老化、抗氧化及潤澤烏黑髮色之作用，白果仁具有止喘、抗老化、促進血液循環及止帶下的作用。
主治：健忘、腰膝乏力、髮白或脫髮多、白帶等腎氣不足的症候。

芝麻拌雙耳

《材料》黑木耳、銀耳各五錢（乾品重）、黑白芝麻各一茶匙、芹菜莖200克，少許紅蘿蔔絲，鹽一茶匙、砂糖1/3茶匙、芝麻油適量
《做法》1.黑木耳、銀耳以溫水泡開後洗淨，去蒂後切絲，芹菜去葉後切小段(5-6㎝)，紅蘿蔔亦切絲，以熱水川燙黑木耳、銀耳、芹菜、紅蘿蔔絲。黑、白芝麻略研碎備用。
2.以少量芝麻油爆香黑、白芝麻，將材料拌入並熄火起鍋，加入各項調味料醃製約三十分鐘。
《療效》養血生津、滋陰潤燥。黑白木耳具有生津潤肺、涼血活血的作用；芝麻具有滋補潤燥，養血增乳的作用，一般白芝麻食用，黑芝麻多入藥。

適用於貧血、便秘、皮膚乾燥、血虛之口乾舌燥。


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MARCH
3月1日 水仙 (Daffodil)
花語 : 傲慢
花占卜 : 您天生具有高貴的氣質，自覺不應埋沒自己的天份，對人生很認真，相信必有出人頭地的一天。您雖然自命高貴，但很有進取心，以高傲的姿態面對人生，行為有時有點怪異，但肯定是個有為的青年。
花箴言 : 偏見是迂腐，傲慢是精神上的自我高攀。

3月2日 金鳳花 (Butter Cup)
花語 : 道德觀
花占卜 : 您心地善良正直，不會懷有害人之心，您喜歡追求精神上的解脫，不為物慾所動，所以您是宗教擁護者。在愛情上，您注重心靈交流，屬於精神戀愛的類型。
花箴言 : 知恩圖報，不要辜負愛人對您的一片心意。

3月3日 紫雲英 (Milk Vetch)
花語 : 幸福
花占卜 : 您是一個理智、冷靜的人，為人正直，獲得朋友的支持和信賴。但您欠缺一種成熟的魅力，您需要透過人際關係來增加您的號召力，在愛情上不宜急進，幸福會一直伴隨著您。
花箴言 : 幸福不是必然的，只要您懂得珍惜，幸福唾手可得。

3月4日 木莓 (Raspberry)
花語 : 愛情
花占卜 : 您很有使命感，經常覺得自己責任重大，有點神經質。被您關注的人是個幸運兒，您會盡心盡力地照顧他人，加上您有一顆仁慈、勇敢的心，您的人生將會很充實。
花箴言 : 有使命感的人，人生會是豐盛和有意義的。

3月5日 矢車菊 (Corn Flower)
花語 : 幸福
花占卜 : 寬厚仁慈的您，對人總是熱情大方、心胸廣闊，不會計較別人的過錯，以真誠待人，因此深受大家愛戴。您亦享受和諧的生活，知足常樂，沐浴在幸福之中。
花箴言 : 懂得知足，是人生最大的幸福。

3月6日 雛菊 (Daisy)
花語 : 開朗
花占卜 : 不知不高地厚的您，帶著天真、無邪的本性，遊戲人間。基於您開朗的性格，容易相信別人，也容易上當受騙。尤其在感情上，您應該小心一些，否則感情易放難收，到頭來傷害了自己。
花箴言 : 雖然天真爛漫是您的本性，但也會學會保護自己。

3月7日 小豆蔻 (Cardamom)
花語 : 激情
花占卜 : 您是一個率直的人，不會掩飾自己的感情，有時更會激動得在夢中流淚。您一旦動了真情，往往有輕率的舉動，不懂得控制自己，反而令對方避開您，您應注意與人交往是需要點耐性的。
花箴言 : 激情握於手裏容易枯死，藏於心內則歷久常新。

3月8日 栗子花 (Castanea)
花語 : 真心
花占卜 : 您對於自己的條件充滿自信，處事果敢決斷，才能卓越，敢作敢為，但相反您亦是一個孤獨的人，常因饒舌而引起誤會。您應該放開胸懷，接納別人的意見，那麼您的真心真意亦會很快被人接納。
花箴言 : 即使您真心待人，也要敞開心扉，容納他人。

3月9日 落葉松 (Larch)
花語 : 大無畏精神
花占卜 : 您很有愛心及勇氣，屬於耐力強及勇於挑戰困難的人，時常有一些出人意表的舉動。雖然您勝算在握，但總是嬉皮笑臉，給人玩世不恭的感覺，其實您內心十分浪漫，只是旁人不察覺而已。
花箴言 : 您的大膽令人震驚，您的勇敢更令人刮目相看。

3月10日 榆樹 (Elm)
花語 : 高貴
花占卜 : 您心胸廣闊，不拘小節，是個性情中人。您對愛情很敏感，喜歡率直認真的人。雖然愛您的人很多，卻不易找到意中人，您需忍耐多一陣子，等待愛神幫您撮合吧。
花箴言 : 緣份不可強求，只可以等待。

3月11日 菊苣 (Chicory)
花語 : 慎重
花占卜 : 您是屬於小心謹慎的類型、與人交往有情有義，給人穩重的感覺。您談戀愛亦是小心翼翼，很少會有一見鐘情的例子，當一切條件成熟時才會表露愛意，絕不輕易移情別戀。
花箴言 : 談戀愛切勿像曇花一現般，一瞬即逝。

3月12日 柳樹 (Weeping Willow)
花語 : 愁傷
花占卜 : 您個性溫柔，富浪漫氣息，有點不切實際，喜歡追求柏拉圖式的愛情。由於您多愁善感，易被愛情所困，經常顯得心事重重，您應該訓練自己正確面對問題，不要為了小事而自怨自艾。
花箴言 : 人生不如意事十常八九，傷春悲秋解決不了問題。

3月13日 萱草 (Day Lily)
花語 : 難忘的愛
花占卜 : 您是天生的老好人，總是順從別人的說話，失去自己的主見。您個性容易被人利用，吃虧上當在所難免，所以您應建立自信心，有了自信，愛情會順心順意得多。
花箴言 : 勇敢地拒絕別人無理的要求，是件可喜的事情。

3月14日 杏仁花 (Almond)
花語 : 希望
花占卜 : 您是個感性的人，雖然不善辭令，卻是個誠實的君子。您對愛情很專一，並相信情人許下的諾言，只要對方不變心，您是可以從一而終的人。
花箴言 : 您心中有很多盼望，天長地久的愛情只是其中一個。

3月15日 鐵杉 (Hemlock)
花語 : 無悔
花占卜 : 勇敢、果斷的您，處事不會拖拖拉拉，想做就去做，給人一種爽快、率性的感覺。您容易為愛瘋狂，願意為愛人犧牲，義無反顧地奉獻一切，但若要終止時，亦不會猶豫。
花箴言 : 愛不可過量、而是要洽到好處。

3月16日 薄荷 (Mint)
花語 : 美德
花占卜 : 您有良好的品德，謙虛有禮，既懂得遷就別人，亦有自己的性格。您很注重別人對您的評價，旁人的意見是您積極改善自己的根源。感情上您處理得宜，甘苦與共是您對愛情的心得。
花箴言 : 當您遇到挫折時，放兩片薄荷葉在眼前，可以看清問題。

3月17日 豆莢花 (Bean)
花語 : 必然的幸福
花占卜 : 您是開放的樂天派，追隨流行節拍，是個新潮感的人，跟您一起的人都會被您的樂觀開朗感染。雖然如此，您對愛情很專一、認真，絕不濫交，真愛到來時，您必定會得到幸福。
花箴言 : 只要您付出真感情，幸福是必然的。

3月18日 蘆筍 (Asparagus)
花語 : 物盡其用
花占卜 : 您是一個率直的人，什麼事情都會表露出來，因此您容易受到傷害，但磨練的機會亦會增多。在面對失敗的時候，您懂得自我安慰和勉勵，從失敗中學習，所以您的人生經驗很豐富。
花箴言 : 若不經過磨練，又怎會人盡其才，物盡其用呢？

3月19日 梔子花 (Cape Jasmine)
花語 : 喜悅
花占卜 : 您有感恩圖報之心，以真誠待人，只要別人對您有少許和善，您便報以心靈致謝。這是因為您有一顆赤子之心，不懂人心險惡，而您的真誠使您常懷歡愉，寬恕他人也使您充滿喜悅。
花箴言 : 有時候要把自己的喜惡表現出來。

3月20日 紫色鬱金香 (Tulip)
花語 : 永恆的愛
花占卜 : 您擁有美麗的氣質，喜歡追求愛情，積極維護兩個人的世界。您為了得到永恆的愛情，會不斷地尋心目中的理想情人，一次又一次地戀愛，只要您提高自己的智慧，真愛就在不遠處。
花箴言 : 其實，永恆的愛就在您對某個心儀的對像示愛時產生。

3月21日 櫻蘭 (Honey Plant)
花語 : 人生起點
花占卜 : 您是個含蓄、內向的人，不敢將自己的感情流露出來，常常言不由衷，面對愛人時，您總是不敢吐露自己的真心意，屬於愛在心裏口難開的類型。不妨將心事說出來，勇敢地示愛。
花箴言 : 戀愛是令人成熟的人生起點。

3月22日 錦葵 (Mallow)
花語 : 恩惠
花占卜 : 您外表堅強，個性溫柔，是家庭的中堅分子，負起照顧家庭的責任。您喜歡細水長流的愛情，與愛人慢慢培養感情，這份穩定的關係，使您和您的另一半更有安全感。
花箴言 : 細水長流的感情正是永恆的愛情。

3月23日 劍蘭 (Gladiolus)
花語 : 熱戀
花占卜 : 您天性好動，愛冒險犯難，愈是困難或不可為的事情您愈有興趣去參與，所以您很容易捲入情感糾紛之中，或者愛上您不該愛的人。要解決問題，您必須以開朗燦爛的笑容去阻擋不必要的戀情。
花箴言 : 如果您戀上這種花，則暗示您有外遇或三角戀情。

3月24日 加州罌粟花 (California Poppy)
花語 : 希望
花占卜 : 您擁有聰明才智，但不懂得發揮，欠缺組織能力，所以遇到困難時顯得憂慮和逃避，容易放棄，導致錯失良機。您很希望改善這種情況，只要您勇敢一點，事情是會有轉機的。
花箴言 : 當您真心面對自己的挫敗時，您會發覺問題是有轉機和希望的。

3月25日 藤蔓植物 (Climbing Plant)
花語 : 美麗
花占卜 : 您非常善解人意，但在感情上收穫並不豐富。雖然緣份是可遇不可求，不過您需要積極爭取，機會有時是可以製造出來的。您想自己擁有迷人的吸引力，必須努力地提升自己的才華。
花箴言 : 美麗是包含外在美，同時也有內在美。

3月26日 白色櫻草花 (White Primrose)
花語 : 初戀
花占卜 : 您認真誠實的性格以及良好的道德觀，得到朋友的信賴，加上您天賦的才能，有著很好的人生路。不過，您這人很念舊，尤其是對初戀情人，對於過去的風花雪月仍然揮之不去。
花箴言 : 逝去的愛情如枯萎的花兒般不可再生，未來的愛情充滿希望。

3月27日 荷包花 (Calceolaria)
花語 : 援助
花占卜 : 您是個專情專一的人，對愛情的態度審慎，不會輕易談戀愛，一旦對上了，您會至死不渝地愛下去。如果您發覺情人對您不專，您是無法原諒他的，所以您需要結交多些朋友。
花箴言 : 婚姻的價值是要令人變得更成熟。

3月28日 圓珠花 (Robinia Hispida)
花語 : 高尚
花占卜 : 您只知道對人好，為人切想，生怕得罪了別人。當您面對感情問題時，您總是覺得自己很渺少，對方很偉大，不知不覺中流露您的自卑感，要明白愛是對等的，您有高尚的人格，為什麼要貶低自己？
花箴言 : 不要誇大別人的好處，輕視自己的長處。

3月29日 牛蒡 (Burdock)
花語 : 煩擾
花占卜 : 您是個不辭勞苦、埋頭苦幹的人，遇到困難不會輕易落淚，咬緊牙關堅持到底是您做人的宗旨。不過一旦涉及金錢和暴力，您就會沉不住氣，所以您應冷靜明智一點，別做一隻蠻牛。
花箴言 : 無視困難、勇往直前是好事，卻不要做橫衝直撞的蠻牛。

3月30日 金雀花 (Broom)
花語 : 整潔
花占卜 : 您天性純良，待人和藹可親，比較容易為人接受。您處事很有條理，辦事乾脆利落，每當有一點小成績時，您都會為自己感動，相當惹人疼愛。偶爾表現出來的進取精神，對您更有好處。
花箴言 : 每個人都應該為自己的成就喜悅。

3月31日 黑種籽草 (Black Caraway)
花語 : 夢幻愛情
花占卜 : 您依然留戀過去的戀情，跳不自己製造的感情框框。您雖然也希望得到新戀情，但總是一逃三避，愛情只會曇花一現。與其等待被愛，不如主動地去愛別人，積極開始您的人生。
花箴言 : 傲慢的人是無法戀愛的。


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天空的顏色
火車廂一列列經過了隧道 風輕吹有木棉的味道
探著頭數一數舊時的街道 我們的故事有多少
疏離的城市 和輕狂的年少 苦的甜的只有自己知道
有一個聲音不能忘掉 還記得外婆對我輕輕唱

*孩子不要忘記了 人間的遭遇有它的規則
有一天當世界都變了 別忘記天空原來的顏色

水稻田陽光下追逐的嬉鬧 小河邊放隻船水中漂
蒲公英吹散了像雪隨風飄 那屬於夏天的記號
長大了以後 你會不會忘掉 我們要勾勾手約定才好*
未來的變化誰會知道 記得有首歌是這樣唱的