各位好朋友們...

要不要試看看...

在心裡塑造一個自己的內在淨土.

方法很簡單喔!!!

這心裡的(內在淨土)...

是要有好山好水,風景優美的地方...

最好是各位認定最好的風景

把這(內在淨土)描繪的越愈清楚愈好.

最好能夠在加上顏色...

使它完全成為你或妳最私人喜愛的秘密淨土!!!

再開始的時候,

閉上眼睛,

安靜下來,

試著在(內在淨土)中玩幾分鐘,

時間不必太長,

重點在身歷其境的感覺,

適足以使自己能覺得非常寧靜安詳就好了!!!

心情不好或受了委屈,

或是,

當感覺到心情鬱悶煩躁的時候,

只要回到(內在淨土),

讓所有不好的負面情緒沉澱下來.

然後讓自己的(內在淨土)為我們自己帶來另一次的寧靜和安詳!!!


("小淨土")...

可以在家裡找一個簡單的或是自己的房間,

把它當作是(小淨土)

因為在靈魂的世界並沒有長又大小的區分,

只要進入了(小淨土),

就是回到了自己(心靈的家鄉).

(心靈家鄉)與自己(內在淨土)是一體的.

換句話說,

家裡的(小淨土),

可以是(內在淨土)的延伸...

於是在這(小淨土),

我們可以想,

也可以不想,

可以把一肚子的委屈或煩悶的心情說清楚,

把未來的理念想明白,

讓情緒沉澱下來,

讓自己(心靈)與(淨土)的安詳與悠揚合而為一!!!

那麼從(小淨土)出來,

我們自己將又再度以活潑的生命陽光,

面向世界.


各位好朋友可以試試看喔!!!

真的很又效喔~

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祝福所有好朋友開心,快樂,幸福!!!

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