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篇名: 心靈小品
作者: 沛琦	日期: 2003.11.11　　天氣: 　心情:

不急不徐 --鼓勵高手／載晨志著

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；?

鄰居緊急通知該青年的父

親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。

當時，焦急不已的父親剛好車子送廠檢修，情急之下就拿了一把手槍，走到十字路，

對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！你閉嘴.再囉嗦就打死

你！」這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的

兒子。

心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」可是，時間五

分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。

最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。

當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。

父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延

誤，我兒子．已經死了！」

可是醫生也大聲吼叫回罵──?「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？還威脅我、

不准我開口講話，就強行把我的車開走！」

有時，人很容易「衝動、憤怒」或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而

言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤

怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！?

事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」也是

一種「習慣」！

當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時可以有不同的選擇；有人選擇了「衝

動、憤怒」有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因

失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──

年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有

多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是老蘇洛輕輕擋住徒弟，淡淡地

說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」

是的，「生氣時，千萬不要出手！」

同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」

當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！?因為，怒火上

升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」怒氣就可以消弭

了！

在我被激怒時，我學著告訴自己──

「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要

做呢！」?記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然...或自我合理化說：

「我的個性就是這樣嘛！」?因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容

易被激怒的人，是比較難成功的！

心得:

有一句話說的很好..... 掌握情緒˙掌握全世界

人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....

或喜.或怒.或哀.或樂多變的環境造就多變的人,

多變的人也同樣的營造出多變的環境

負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動

當自己對於未知的了解而變成已知時....

那種情緒的激盪就會變小

最高級的情緒管理不是壓抑.....

而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化

長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏 ~

不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人?~

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