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篇名: 減肥奮鬥救建康
作者: Elaine*星娃兒* 日期: 2009.06.29  天氣:  心情:




從跟凡交往至今一年半多有了吧!

我體重從交往的開始68公斤一直攀至86公斤

不僅嚇死我老媽也嚇死我自己

凡晚上老愛拖我去吃宵夜

沒和凡在一起前我從不吃宵夜的

但跟他在一起後.............

他老愛三更半夜喊肚子餓要我陪吃

結果心疼他工作忙沒空吃晚餐之下..........

我的肥胖夢魘就開始了



三年前上節目時也才68公斤

如今事隔三年後....

老實說臉沒變啦......但身才顏重變形了

肚肚上出現一些肥胖紋

身體也變得很差

變胖是沒什麼.............重點來了~~~

至從變到86公斤後mc變得要來不來

到最後跟本就不來

到婦科檢查之下卵巢濾泡囊腫

醫生說我是因為在這一年之下瞬間讓自己肥胖20公斤

導致卵巢濾泡發育不全所產生的無經症

現在在吃藥調整體質外....就是減肥

才能讓我體內一些生理功能恢復正常

若沒調理好會變不孕症



不孕症耶~~~

我跟凡說若身體沒調好繼續胖下去會不孕

凡說不行以後要生小孩~~把身體調好

不過後來想想也不只是為了以後生小孩

也是為了自己健康著想以及想穿漂亮的婚紗

所以五月底我開始阻止凡吃宵夜

一來他沒吃我就不會被拖去吃

二來也為他健康著想要他一起減肥(他有高血壓危險群之一)

逼自己多吃青菜少吃飯

逼自己戒掉愛吃的油炸肉品

改吃水煮肉品(白斬雞....等)



為了凡每周辛苦工作賺錢靠賞他吃點好料

在他休假那天中午會去吃一頓好的

晚餐則吃清淡的東西

一個月下來小娃跟凡各掉3公斤了

娃現在是83公斤唷~~

為了健康~~~我會更努力讓自己瘦的更健康

下周開始小娃要每周一天游泳運動

但我知到自己要瘦到什麼程度才適合我

太瘦那種40-50幾公斤都不適合我

大概到6初頭對娃來說最合適了!!




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住戶回應
 
時間:2009-07-02 21:07
她, 41歲,高雄市,家管
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-03 15:24]:

我晚上八點多跑去游泳~~~
然後休息一下就給他睡
ㄏㄏㄏ~~~會有饑餓感都不見啦!!
等過陣子買腳踏車在騎~~
我讀書時買ㄉ兩台~~全被偷ㄌ

 
時間:2009-07-02 20:24
她, 48歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-03 15:25]:

努力加油~~~~我又掉一公津囉!!
現在82~~~

 
時間:2009-07-02 00:07
她, 46歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-03 15:27]:

算熱量太累人了
我唸書時讀過營養學及研究過
所以~~~少量多餐~~~澱粉油炸少碰
定時運動~~減得也很快!!
妳真的很厲害~~一年半30公斤~~我也努力嚕!!>"<

 
時間:2009-07-01 23:54
她, 39歲,新北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-07-03 15:28]:

呵~~~對呀~~~
我的骨架大~~太瘦不適合我
大約58-60左右就OKㄌ~~~
那些40多的50粗的真的不適合我!!

 
時間:2009-06-30 11:26
她, 52歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-30 15:41]:

減肥是為了要健康~~~~
所以一起加油唷!!

 
時間:2009-06-29 22:30
她, 99歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-29 22:50]:

加油唷~~~一起努力
過幾天來PO~~減肥食譜~~~

 
時間:2009-06-29 21:08
她, 43歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-29 22:50]:

真好~~QQ

 
時間:2009-06-29 20:15
她, 42歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-29 20:20]:

以前我讀書時~~有一段時間全停在64公斤~~~
我還是逼我自己每天跟同學去跑步15圈
半年後體重才有下掉
後來畢業後回家~~~~變肥ㄉ>"<
我們一起努力加油唷~~~~
有時不是便泌問題~~是腸胃吸收的問題
喝優酪乳可以幫助改善體質~~
統一有一款優酪乳就是幫助改善體質ㄉ~~但名稱我忘ㄌ

 
時間:2009-06-29 20:07
她, 42歲,高雄市,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-29 20:14]:

你可以吃酵素加強腸胃益生菌蠕動,
或白天喝優酪乳~~我忘了是啥牌子~~
等我去買時在跟你說~~~那個很好用~~排便也會很順唷!
你處在停滯期~~忍耐一陣子體重會在降下來的

 
時間:2009-06-29 17:23
她, 36歲,桃園市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-29 20:17]:

有時給自己強迫及固執不吃宵夜
我把金牛座的固執用在減肥少吃及不吃宵夜上
吃胖很容易要瘦真要靠自己的意力
我也逼自己早吃晚餐~~六點半或七點過後就不吃東西
一起努力唷!!~~~加油ㄋㄟ!!


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