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篇名: 2009/02/26的日記
作者: 活出真實的自己來 日期: 2009.02.26　　天氣: 　心情:
睡覺起來腰部酸痛可能是骨質疏鬆的徵兆
多攝取鈣質.要運動.睡眠充足.不要快速減重1個月10公斤以上
多注意三餐的蔬果比例.少肉少油炸多菜
植物性營養素絕對是百利無害
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