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篇名: 學會調整自己為要
作者: 傲笑風塵	日期: 2011.02.10　　天氣: 　心情:

好友：在一個人的成長過程中，自卑感總是不同程度的存在著，奧地利著名心

理學家阿德勒認為，自卑感起源於在幼年時期，由於無能而產生的不信任，不

自信，膽怯和痛苦的感覺，嗯～他的認為有道理也很正確，咱們從普通心理學

上說，自卑感一般指個人由於某些生理缺陷及其他原因（如智力，記憶力，判

斷力，氣質，性格，技能等欠佳）而產生的輕視自己，認為自己在某個方面或

幾個方面不如他人的心理，自卑心理容易使人孤獨，離群，抑制自信心和榮譽

感，所以，當人的某種能力缺陷受到周圍人們的輕視，嘲笑或侮辱時，這種自

卑心理往往會大大加強，甚至以畸形的形式如暴怒，自欺欺人等方式表現出來

好友：要學會調解和克服自卑感，首先我們要培養自我意識才行啦，即透過直

接和間接的自我認識，進而對自己心理和身體特徵的研究而形成自我意識：或

者透過自我監督和自我教育而形成自我意識等，其次要自我強化，即透過自己

的行為結果來控制自己的行為

古希臘的演說家德摩西尼從小有口吃的毛病，而且講話時姿態也不好，老是一

個肩高一個肩低，還愛不停地蠕動，在崇高口才的古希臘，像他這樣的自然條

件要成為一個出類拔萃的演說家是很困難的，因而他十分苦惱，心中也有很強

的自卑感，不過，他不氣餒，沒有被自卑所壓垮，相反的，他以超常的毅力和

吃苦精神進行刻苦訓練，每天清晨站在海邊口含石子練習演講，回到家中在兩

肩的上方懸掛兩把利劍，面對一面鏡子練習演講，以避免兩肩抖動，經過幾年

的群學苦練，德摩西尼終於練就一口滔滔不絕的好口才，名列古希臘（十大演

講者）之首，最後要進行自我暗示和自我激勵，即不斷在心裏提醒自己不要自

卑，要相信自己行，而且不比別人差，縱使是處於不利地位，也要鼓勵自己哦

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