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篇名: 八種食物專[吃]脂肪
作者: 麻辣小不點{幸福的人生}	日期: 2012.03.06　　天氣: 　心情:

1. 香蕉 --

含有豐富鉀，又飽肚又低脂

可以減少脂肪在身上積聚

是減肥時候的理想食品。

2. 蘋果 --

內含蘋果酸可以加速代謝，減少身上的

脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，

可減少令人下深水腫的鹽分。

3. 禽蛋 --

禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，

它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的

肥肉。

4. 紫菜 --

除了含有豐富的維他命A， B1及B2，

最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質

可以幫助排走身體內之廢物及機聚的水分

從而收瘦腿之效。

5. 南瓜 --

味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及

利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇

雞肉等一起製做南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

6. 木瓜 --

含有獨特的蛋白分解酵素，

可以清除因吃肉累而積聚在身上的脂肪，

木瓜肉所含的果膠更是優良得洗腸劑，

可減少廢物在身上積聚。

7. 紅豆 --

含有的石城酸成分可以增加大腸的蠕動，

促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

8. 茶 --

飯後茶有去除體內脂肪的作用。

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