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國際中心／綜合報導
不少人喜歡在上班前、運動後喝上一瓶能量飲料來補充體力，但此舉動反而會愈喝愈累，甚至對身體造成危害。
據《華盛頓郵報》報導，喝能量飲料不一定會帶來活力，市面上分為不含咖啡因與含咖啡因2種。不含咖啡因的能量飲料，僅含有維他命B，提神效果遠不如咖啡因，等於是完全沒有提神作用。
而含有咖啡因的能量飲料，咖啡因含量高，例如成分瓜拿納豆(Guarana)，它的咖啡因含量是咖啡豆的4倍，有可能引發腹痛和頭痛等副作用，如果再將能量飲料與酒類一起喝，更會對心跳、血壓、精神狀態帶來影響危害。
睡眠專家建議，少喝能量飲料，改吃天然食物，像是吃杏仁果，不但可以促進胰島素分泌，又可有效降低心臟病的危險，更能提神又不傷害健康。
