「憂鬱症」是目前被濫用的最嚴重的心理疾病名稱之一。事實上，就心理治療專業而言，憂鬱症事實上是由「情感低落症」、「重度憂鬱症」、「輕度憂鬱症」、「短暫型循環型情感低落症」等等十餘種心理障礙所組成的。而每一種疾病的病因，種類更是繁多。診所而言，一百位憂鬱症患者，每一位都是不一樣的，因此在治療上，也一樣會有一百種不同的治療方法。一種難以言喻的感覺—談失自我感，原文為DEPERSONALIZATION，是一種很奇特的體驗，根據經歷過的人表示：那是一種不愉快、難以言喻的特殊感受。當這種感受出現時，人們會感覺到自己好像不行了，變得很不真實，好像是假的。千萬不要以為，失自我感是看不見自己或感覺摸不到自己。置身其中的人其實還是很清楚知道自己是存在的，但是，知道歸知道，就是缺乏那種臨場感。與失自我感相近的，是失現實感，原文DEREALIZATION，這跟失自我感一樣，只是，失去真實感受的是這個世界。經歷者會感受到這個世界彷彿失去了那種迫近感，自己好像在看電影，所看到的，所經歷到的，都彷彿只是「別人家的事」，不是自己正在經歷的事件。失自我感與失現實感都是陣發性的，一陣一陣出現，然後恢復正常。也有少數人會持續下去。在出現這類感覺的時候，人們會感到很不舒服，很不對勁，但又難以告訴別人。這類感受會出現在很多疾病上面，包括憂鬱症、人格疾病、精神分裂症等等，也會出現在正常人身上—特別是在疲倦的時候，更容易出現。有些時候，這種感受會單獨出現，反覆出現，嚴重到已經干擾人們的生活，卻偏偏沒有其他伴隨的症狀，這時，我們亦可以單獨診斷為一個疾病。治療上，則須視原本的疾病而定，倘若是憂鬱症，則用抗憂鬱劑來治療，倘若是精神分裂症，則用抗精神病藥來治療，倘若只是太累了，可能根本無須治療，自己就會恢復。萬一這疾病是單獨出現的，而且持續很久，那治療上可能就很棘手。預後通常不佳。憂鬱憂鬱，大家都在談論憂鬱。從過去到現在，從來沒有一個精神疾病像憂鬱症這樣，受到輿論如此的重視；也從來沒有這麼多名人，跳出來承認自己罹患有憂鬱症。同樣的，也從來沒有一個精神疾病受到如此多的誤解--一些跟憂鬱症完全不相干的問題，也被貼上憂鬱症標籤。 其實每個人都有憂鬱的時候，也大都能輕鬆度過憂鬱。只有一小部分異常的憂鬱，才算是病態，需要被診斷為「憂鬱症」並尋求治療。因此正確看待憂鬱與憂鬱症，是絕對必要的！本人在日從事諮詢志工25年分辨「憂鬱」與「憂鬱症」開始，告訴讀者什麼樣的憂鬱才算是病？怎樣可以不再畏懼憂鬱症！教你自救之道，也給你免費的專業協助。
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