想~健康凍齡?(^.^)-曼曼│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 想~"健康凍齡"?(^.^)
作者: 曼曼	日期: 2012.03.31　　天氣: 　心情:

< ^.^ 好心人分享~僅供參考，還是以專家建議為主喔! >

<10個美膚水果>
1、草莓-增白和滋潤保濕；
2、西紅柿-平衡皮膚PH值；
3、櫻桃-果酸能促進角質層的形成；
4、鳳梨-淡化面部色斑；
5、蘋果-淡化面部雀斑黃褐斑；
6、檸檬-美白抗老化；
7、葡萄-抗氧化；
8、獼猴桃-消除雀斑暗瘡；
9、桔子-增強肌膚彈性平撫面部小細紋；
10、桃子-防止色素沉著預防皺紋。

<五種水果最防曬>
1.番茄：這是最好的防曬食物
2.西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補水。
3.檸檬：延緩衰老現象、美白淡斑。
4.橙子：防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裏的身體健康。
5.獼猴桃：對減肥健美、美容有獨特的功效。

<美容>
1. 草莓亮白牙齒：
2. 牙膏助消皰疹：
3. 鳳梨汁潔面：
4. 冰牛奶舒緩灼傷：
5. 消毒藥片潔甲：
6. 檸檬汁恢複膚色：
7. 橄欖油嬰兒油卸唇妝：
8. 阿司匹林去痘：
9. 檸檬汁護髮：
10. 粗鹽去黑頭：
11. 眼霜消丘疹：
12. 阿司匹林去頭屑
13. 花草茶增亮髮色：
14.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，排除多余水分；避免脂肪堆積以及水腫。

<十大多吃也不胖的減肥食品>
1、最佳早餐瘦身品：香蕉。
2、代謝多余脂肪的行家：地瓜；
3、燃脂瘦身高手：口蘑；
4、低卡高纖冠軍：綠菜花；
5、超低熱量能手：冬瓜；
6、零熱量美食：海帶；
7、好萊塢明星青睞的瘦身美味：魔芋；
8、吸脂專家：凍豆腐；
9、腸胃清道夫：木耳；
10、白開水：不含熱量。

<減肥的刮油食物>
1. 黃瓜：所含纖維素能促進腸道排出食物廢渣；
2.茄子：能降低膽固醇；
3.綠豆，具有降血脂護心臟的作用；
4. 香菇：具有消食、去脂、降壓功效；
5. 番薯：能預防心血管系統的脂質沉積，減少皮下脂肪；
6. 山楂：有擴血管、促膽固醇排泄作用。
7. 蘋果：所含類黃酮能抗動脈粥樣硬化。

<越吃越年輕的10種食物>
1、新鮮乳酪：搶救記憶力；
2、金槍魚：消耗脂肪；
3、蜂蜜：淨化血液；
4、橙子：增強免疫力；
5、綠菜花：年輕心髒；
6、雞蛋：呵護乳房；
7、燕麥片：降低膽固醇；
8、花生醬：永葆青春；
9、巧克力：走出情緒低谷

【世界公認最頂級抗衰老食物】
1.鯽魚金槍魚等魚肉；
2.西蘭花；
3.冬瓜；
4.洋蔥；
5.豆腐；
6.圓白菜；
7.蘋果；
8.胡蘿蔔；
9.牛奶；
10.礦泉水；
11.貝類含有維生素B12；
12.西紅柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麥芽；
16.草莓；
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.土豆；
22.蘑菇；
23.雞蛋；
24.核桃。

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