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篇名: 健康之道
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2014.09.06　　天氣: 　心情:

01. 常吃宵夜會得胃癌因為胃得不到休息。
02. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03. 雞屁股，含有致癌物，不要吃比較好。
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05. 月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09. 睡前三小時不要吃東西，會胖。
10. 少喝奶茶,因為高熱量高油脂，沒有營養價值可言，長期飲用易罹患高血壓，糖尿病。
11. 剛出爐的麵包，不宜馬上食用。
12. 遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
14. 白天多喝水,晚上少喝水。
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
16. 多油脂的食物少吃，因為得花5-7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
17. 下午五點後，大餐少吃，因為五點後，身體不需那麼多能量。
18. 幾種吃了會快樂的食物有香蕉，葡萄柚，全麥麵包,菠菜，大蒜，南瓜，櫻桃。
19. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣,較不會老。

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