長壽秘訣`~2 (-愚笨的心│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 長壽秘訣`~2 (
作者: 愚笨的心	日期: 2012.01.10　　天氣: 　心情:

情緒~~有「火」能發出來是好的，但「點火就著」卻不是什麼好事。學會控制不良情緒

，是保障身心健康的重要因素。需要強調的是，控制不良情緒，不代表要壓抑憤

怒。研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。所以，正

確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，趕緊換個環境或在話題

上打個岔，都有助於消解不良情緒。如果你能經常用深呼吸、運動等方式，調節

自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。當你覺得沒什麼事值得發脾氣時，就

說明你正在踏上健康長壽之路。

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