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篇名: 原始點療法-肩部
作者: =友情=	日期: 2012.11.29　　天氣: 　心情:

原始點療法-肩部
http://www.youtube.com/watch?v=QjSRI5dQfco&list=PL40335B0C9E38B792&index=5&feature=plpp_video
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)
原始點療法-胸部
http://www.youtube.com/watch?v=-KOywZ7X3tg&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=1
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)
原始點療法-腰部
http://www.youtube.com/watch?v=1rCyf734-lw&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=2
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)
原始點療法-臀部、腿部
http://www.youtube.com/watch?v=GaMDuyJw5XU&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=3
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)
原始點療法-膝蓋
http://www.youtube.com/watch?v=1GzOMjzSIhM&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=4
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)
原始點療法-小腿部
http://www.youtube.com/watch?v=oYpegZp-CDs&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=5
尚無說明。

原始點療法-足部
http://www.youtube.com/watch?v=hWrxsM1rgdA&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=6
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)

原始點療法-內科運用
http://www.youtube.com/watch?v=ClSTAtuCApg&feature=autoplay&list=PL40335B0C9E38B792&playnext=7
原始點療法是一個全新的醫學觀念，不只治療疼痛，還能解除人類身上所有病痛，不需用針，不必吃藥，只用雙手推揉固定部位，即可達到明顯療效，輕微者甚至可一次治癒，連癌症¬治療都能得到印證，創始者張釗漢醫師成立張釗漢疼痛醫療基金會推廣，免費教學，希望每個人都能學會如何照顧自己的身體，並應用此一療法幫助其他處於病痛中的朋友。(200¬7/07/02)

死不是生的對立—讀書有感
讀商週，看到名人夏韻芬因為小孩發生意外過世，頓失至愛加上自責未能保護幼子讓她心情痛苦，幾乎無法活下去，她用盡了各種方式，仍然無法脫離那種傷痛，有兩年的時間，她一心想死。直到兩年前，她讀到日本作家村上春樹寫的一句話：｢死不是生的對立，而是它的一部份｣，這句話讓她的痛苦找到了一個出路，她發現死與生原來是共存的，只要你懂得如何讓它轉彎，將死轉換成另一種價值形式，死去的物質現象蛻變成一種心靈精神的存在，於是愛可以延續，智慧也由此而成長。
很多物質現象的死亡並不一定代表著這個事物的消失，樹木死亡了，它的木材可以做傢俱、可以升火取暖；動植物的生命終結時，軀體仍回歸大地，滋養其它的生命，這都是一種生命的延續。而人的死亡除了回歸大地的懷抱之外，它還有沒有另一種形式的存在？夏韻芬說她從這句話中找到了：｢死是的生的一部份，是可以轉彎的，所以面對死亡的悲痛，我們要善待自己，也要善待別人，當別人有苦難的時候，我們要理解他、協助他｣。這是將死轉換成一種正向的力量，讓面對死亡的傷痛成為一個成長的力量，小愛成長為大愛，於是死以另一種形態展現成更旺盛的生機。
這是一種智慧，是學習如何在每個失去之中找到收獲，轉負面為正面，讓生命轉敗為勝。
除了生死的大問題以外，其實我們在面對人生的難題時，也應以這種態度去尋求生命的轉彎。在每次的跌倒時，除了勇敢站起來以外，還應該從跌倒中得到一些東西，也許是學會不再跌倒，也許是懂得跌倒也不是那麼可怕的事情，更或許你會在跌倒時尋到至寶，你也可以在跌倒的地方守護著，教人如何不要跌倒，如何轉彎前進。這都是一種成長的智慧，把每一次的挫折轉化成一種收獲，於是人生裡面就不再有失敗。
有一個故事講一個國王去打獵，被豹攻擊，一不小心被咬掉了大拇指，他的宰相看到了這一件不幸的事情，只講了一句話：｢一切都是最好的安排｣，國王聽了非常生氣，就把宰相關進牢裡。過不久，國王又出獵，卻不幸遇到蠻族而被生擒，當蠻族要宰殺他以祭神時，卻發現他少了一隻拇指，是有缺陷的，不能祭神，不得已就放了他，國王這才頓悟，失去大拇指果然是冥冥中最好的安排。國王回國後，趕緊從牢裡放了宰相出來，並跟他致歉，宰相仍是那句話：一切都是最好的安排。國王不解，問：我把你關起來，讓你吃了不少苦，為何你仍認為那是最好的安排？宰相回答：如果你沒有把我關起來，我隨從你去打獵必定同你一起被俘，那麼我就已被宰殺了，所以一切都是最好的安排。
人生在世所要遇到的風波挫折不知凡幾，我們要有那個智慧以宰相那種開放的眼光去面對每一件事，最終於我們也將發現，每一件事情的發生都是有它的道理的，你用正面的眼光，正面的態度去看待它，它就成為一個正面的因，最終得到一個正面的果；反之，如果你用負面的方式去看待它，你得到的就是一個負面的果。因此在每一個挫折之前，請讓自己停下來，思考下一步，我如何讓自己成長，以得到一個正面的果。
如何讓自己成長？就是要在每一次事件過後，回頭省視自己，在那當下我的心情如何？為什麼我會有那樣的心情？我可不可能換個角度來看這件事而有另一種作法？如果我用另一種作法會不會結果比現在更好？從這一件事情中我能得到什麼正面的價值？我學到了什麼？下一次我該如何做得比這次好？以這種方式，讓自己的每一個下一刻都能比這一刻還要進步，這種生命才有成長。
失去是得到的另外一個面孔，端看你如何將它翻面。
因此我們也可以改寫說：失敗不是成功的對立，它是成功的一部份。不要怕跌倒，跌倒過後，你才能學會如何站得更穩。

改善頭痛，看完要告訴別人呦!

太棒了可能大多數的人都不知道：

左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。

其實不一樣，可以感覺不一樣；

平常頭痛時，可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。

女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。

我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。
如果你有警覺心的話，速度更快。

以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑）
醫生說得沒錯，他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，吃頭痛藥，也不是辦法。

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福.....

不會感冒的７個祕密

有些人很奇怪，當氣溫驟降，全辦公室的人都擤鼻涕、酷酷嗽，他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒。

現在，你不需要羨慕或嫉妒他們，你可以偷他們的祕密。這些人不感冒的祕密雖然很個人，卻很實際，而且科學上也確認有效，重點是一點都不難，也不是靠藥物，或是昂貴的健康食品，你可以把這些祕密帶到你的生活，讓這些習慣也成為你不感冒的祕密。

1.他們吃得不多

最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。

回想自己兩、三年沒有感冒的中興大學國際政治研究所副教授陳牧民就是如此，因為下午要教課，撐著肚子不舒服，久而久之就養成習慣。

近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。

但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。

2.他們懂得抒壓

45歲、Babyboss總經理林梅芳稱自己是「工作狂」，她的工作量大、睡得少、速度快，但她很少感冒，因為她靠做家事、做菜、做手工藝抒壓。

過去在科技業，曾經幾天幾夜沒睡，她回家還炒米粉帶去辦公室給同事吃，「炒米粉需要切多少菜呀！」她說，做菜需要的專注，讓她忘記煩惱。

另一項讓她非專注不可的嗜好是做手工藝，她曾經做過一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓她逃離壓力，忘卻煩惱。

但很多人往往覺得自己的壓力無可取代，而且無法處理，但林梅芳說：「認真問自己，你想不想？只要想，一定有方法。」

3.他們運動

陳牧民取得博士學位回台後，馬上回歸台北人的生活，就是很容易吃到好吃的食物，但是動得很少。但突然，兩個好友一因病、一因疲勞駕駛車禍過世。他警覺，要回到以前在美國的生活。

那種生活就是運動。他就讀學校位於全美體脂率最低的科羅拉多州，全城很多人都在慢跑、騎車、登山……，運動自然而然。

他現在騎自行車、游泳、跑步，依照季節調整多寡。白天做研究，通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完，總是充滿活力。

2010年他參加四個自行車賽，2011年暑假參加四個長泳賽，原因都是好玩，「主辦單位都會發獎牌」，而且因為要參賽，也能激勵自己維持一定的運動量，不要上場丟臉。

4.他們多吃蔥薑蒜

研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。

當全班同學都輪流感冒又互相傳染時，研究生卓凱祥卻很少感冒，他回想除了固定練壘球的運動習慣，他愛吃蔥薑蒜，總是把裝飾的蔥花、蒜花一掃而空。

5.他們不愛去公共場所

39歲、在德商公司上班，自嘲常要「守大夜班」照顧兩位過敏體質的孩子的林莉真，小時候也是過敏體質，常年生病感冒，但今年健保卡只用了三、四次，還包括兩次的洗牙，是因為當了媽媽，要照顧孩子，因此特別謹記娘家媽媽的話。

媽媽叮嚀她，不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖；少到公共場所，假日她很少到百貨公司，都帶小孩往郊外跑。

6.他們愛洗手

感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上，因為病毒可以存活2～8小時。而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。不常感冒的林梅芳只要碰到東西就洗手，手也不往眼睛、鼻子、臉上碰。

7.他們愛吃蔬果

林梅芳每次去買水果都很難回答老闆「幾個人吃」的問題，因為雖然她一個人吃，但買的是十人份。

她早餐打果汁，每天還帶七彩水果到公司。而且她自己做便當，便當裡3～4種青菜或菇類，主食是五穀飯，再加一份魚或肉，魚是買檢驗過的媽媽魚或江醫師的魚舖子，雖然價錢是市價的三倍左右，但她的舌頭吃得出新鮮和甜美。

除了吃蔬果等以上七個祕密外，不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍。

就像林梅芳所說「健康不是看醫生，而是自律，」從這些不感冒的人身上看到，健康從來不是理所當然，但也不複雜，只要去做就是開始。

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