秋冬宜養陰 進補不可隨意亂補



秋季進補用藥有何應注意？秋季是養陰的時節，但仍應注意防濫補。根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，秋季以後進入進補的時節。但進補不可亂補，像是過量服用「參茸類」補品，可能會引起腹脹、食慾降低等問題，反而適得其反。

秋冬進入進補的季節，但進補不可亂補，應注意避免「虛實不分濫補」。中醫的治療原則強調是「虛者補之」，不是虛證患者不宜服用補藥。且就算是虛病，還有分陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，或是偏寒、偏熱不同，經由醫師指示，對證服藥才能補益身體，否則會適得其反。另外，還要注意進補適量，忌以藥代食。因為任何補藥服用過量都有害。

提醒許多人認為「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的。像是如過量服用「參茸類」補品，可能會引起腹脹、食慾降低。食補建議，像是包括如：秋梨、蓮藕、花生、芝麻、烏骨雞、菠菜、銀耳、蜂蜜、豬肺等，都是不錯選擇。