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篇名: 對於變老 做了什麼樣的準備？
作者: 留一盞燈 日期: 2023.12.08　　天氣: 　心情:
戒糖
散步
多喝水
做伸展運動
吃原型食物
正向思考
玩數獨遊戲動動腦
每天吃燕麥和蘋果
嘗試看書多過看手機
減少講話頻率
增加回憶的次數
每日提醒自己人生又少了一天 應當珍惜
然後 優雅地老去
標籤:
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