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篇名: 生活雜記-憂鬱症
作者: 純粹美感	日期: 2025.04.25　　天氣: 　心情:

這一周以來天氣不穩定，斷斷續續的雨，讓人心情也持續的低落，
雖然現在我每天會在出門時幫自己的情緒打個分數，
讓自己有個認知自己「現在的狀態」，
也因為做了這件事情去注意現在的狀態，腦袋中比較少出現「想死」的念頭～

有段時間，
我真的很想跳樓，
在那段時間我很害怕窗戶，
那個時候是孩子還很小的時候，我已經不記得到底我回去工作了沒，還是全職在家的時候，
我只記得，那段時間前夫的冷暴力，視而不見，讓我接近崩潰，
腦袋裡說著「好想死、好想死」，但另一個聲音說「不行！」，兩邊的聲音持續拉扯，我必須竭盡全力去對抗那個聲音，
我感受到身體的緊繃，心臟的收緊，感受不到所處的位置，像是被困在異世界的盒子裡，
當那個時刻過去，我終於戰勝那個聲音，我鬆一口氣慶幸自己再度活下來了～

他其實是一種不定時發作的狀態，
發作的時候也不會每次都是被關入盒子裡，
也有可能只是小小的呢喃之聲，轉移注意力就聽不到了，
也會因為自身狀態不同，頻率、嚴重程度有所不同～

昨天，男友跟我說她女兒又來了！在學校鬧自殺，讓她阿嬤冒著大雨去學校接她回家，
跟我抱怨了她女兒的情況，覺得她女兒已經這麼大了，應該要會控制情緒，
不是每次什麼事情都要這樣鬧～
我跟男友提過，我也有情緒上的困擾，但我沒有提過前述那段感受，
而男友如此真實的描述他對女兒情緒發作時的感受時，
我擔心，現在也許因為仍在熱戀期，所以他覺得沒關係，他可以陪著我，他可以接受這樣的我，
但問題是，這件事情並不是有辦法解決的，
他就是一個狀態，有時候會比較好、有時候會比較差，我只能做到控制、改善，
我沒有辦法讓自己痊癒，即便好幾年沒有發作也不代表，我未來不會再情緒失控，
我也知道，他可能只是不知道要如何幫助自己的女兒，一種無力感所產生的不耐煩，
對這個病的不耐煩、對他自己無能為力的不耐煩，
我知道他是愛女兒的，只是，我感到擔心及失望，他並沒有去了解這個疾病，
他女兒發病已經5年了，而他還是覺得發病時是因為自己沒有去控制情緒、自己要去想不開、自己遇到事情在逃避，
才會用這樣的行為來表現在外，
我很想叫他去上上課，拜託對自己的女兒用心一些，而不是把女兒跟兒子都外包給自己的爸媽，
但這是他的事情，他的家庭，我說了什麼都是一種僭越，
他們到底是怎麼相處的，那也是他的事情，
我只參與了一點點的時間，我只能對他如何對我有意見，
其實，真的很失望，失望他的不了解。
只是，我也理解，理解他的困境。

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