抬腳的功效:-=友情=│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,540,141 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3017835

=友情= 的日記本

快速選單

吃蘋果方法.......... 《前一篇

後一篇》飛機上黑人的幽默～

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 抬腳的功效:
作者: =友情=	日期: 2013.02.28　　天氣: 　心情:

抬腳的功效:
半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，
幾年如此，風雨不改。

自從每晚臨睡前做了「抬腳動作」以後，
再也不用半夜起床小便。真有效請試試看!!

抬腳的要領:步驟如下
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。

我做的方法是：
開始「抬腳」後心中默數二百下，
然後把腳放下放平，
在心中默數一百下作為休息，

之後馬上第二次「抬腳」，
心中默數二百下，再放下腳休息一百下，
第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，
小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

我不知道什麼原因「抬腳」之後效果；
可以止住我免半夜起身上廁所小便，
但我實在感激上帝給我的發現這樣妙用，
所以希望大家都可以得到同樣的益效果。(請轉告大家)
簡單動作才能持久，每天15分鐘就OK啦!
能量倍增操～抬腳～
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
要活就要動!活動!活動!年長者適用。

這時老祖宗的智慧出現了，
藥補不如食補、食補不如功補！

能量倍增操為太極輔助功法。
只要你想要健康。
只要你願意在連續二、三個月。
在睡前的十五分鐘抬抬腳。

只花你一點點的時間，
就可以讓你精神倍增、改善體質；
只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、
尿失禁、攝護腺腫大等。

步驟說明:
在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水，
心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，
靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。

使身體與大腿成九十度、
大腿與小腿成九十度。
支撐至少十五分鐘以上。

在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，
給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，
腰部以下會有強烈極酸的反應，
為了排解瞬間增加毒素，
人體腦下垂體自會分泌激素，
激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，
將體內毒素予以排出。

在抬腳時可引濁氣下行排出，
升清降濁正氣倍增，
體內正常細胞大增活躍，
癌細胞自然死亡。

在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，
打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，
增加皮膚呼吸及新陳代謝作用，
因丹田訓練呼吸，
減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，
解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、
心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

在抬腳時因流汗，
自可將體內酸性毒素排出，
血脂肪自然燃燒。

脾主四肢，所以血糖可以穩定，
改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
在抬腳時，大小腸自然會蠕動，
膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，
何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。
胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

在抬腳時，脊椎保持水平，
全身肌肉富有彈性，氣血順暢，
各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？

在抬腳時，因內臟全身運作，
腦內革命，心理生理調適正常，
何來睡眠障礙症。

頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，
這是真善美的表現。

激發意志力及吃苦耐力，
方能突破酸的痛楚、障礙，
達到流汗的過程，
發揮抬腳的最終目的；抬的愈久，活的愈久。
參考資料如下:癸巳年大家健康!!
～身心靈祥和～凡事順暢。≡完≡
http:/www.52e-mail.com
中醫藥聯盟/黃老師
http://tw.myblog.yahoo.com/cs-tuna

標籤:

瀏覽次數:180 人氣指數:1780 累積鼓勵:80

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：