信任成就愛情

沒有信任的愛情，不可能長久。

信任是一種開放的行為，相信透過透明化的自我分享與互動溝通，可以多一點的展現自己給情人認識，多一點聆聽情人的心聲，了解情人的想法。

信任是一種雙向的交換，我信任你信任我會信任你，以此為基礎，建立良性循環。

信任必先放棄掌控

不過，信任必須建立在放棄掌控之上，任何渴望掌控對方的想法或行為都不被允許存在(無論理由有多麼正當)。當人試圖以掌控來經營關係時，關係本身就已經埋下了不信任的因子，日後出現紛爭時，不信任將引爆忌妒等負面情緒，進一步破壞情感。

當一個人試圖在一段關係裡控制得越多，就代表自己越不信任情人，情人也將越不信任你。

控制源於不信任自己

就是無法信任情人的人，別以過去的失敗的經驗自我開脫，認為情感經營就是要控制才能成功。無法信任，只能依賴控制的人，與其說是不信任情人，不如說是根本連自己都不信任。

因為不信任自己，所以不相信自己的選擇，所以猜忌、懷疑，因而想以控制來主導關係的發展，遏止背叛的發生，卻不知越是極權打壓控制越會引發反感，越讓人想掙脫，即便這份愛在你的細心呵護下十分完美無缺，但沒有自由、邊界與主導性的愛，只會迫使情人變成無行為能力的依附者，正常人是不會願意失去自由以換取感情，更別說進入那會令人窒息的絕對控制之中。

開放、透明、溝通－先信任，信任隨之而來

要被情人信任，得先學會信任情人，越懂得交出控制權，反而越能夠得到信任。當情人對於關係也擁有主導權，關係是有雙方共同經營而非由單獨一人片面決定時，情人將樂意建立信任關係。

抱持開放的態度，透明公開的分享自己，樂意與情人對話溝通，仔細聆聽情人的心情，站在情人的角度思考，交出對情感的控制主宰權，將能贏得情人的信任。

信任是有風險的

不過，許多人誤解了信任，經常在確認沒有出事或被傷害的風險之後才大談信任。真正的信任是有被背叛或被傷害的風險存在的，真正的信任是建立在我明知道對方可能傷害我，我願意承擔被傷害的風險卻依然願意信任。

那些利用你的信任做出傷害或破壞感情之事的人，不過是讓人看清楚這個人不值得信任，我們應該慶幸信任可以幫助我們看見問題，從而尋找解決問題之道。極權掌控或許可以將問題暫時壓制住，但卻讓人誤以為問題不存在，以至於最後當問題爆發，浮上檯面時，多半已經嚴重到無可收拾的地步