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篇名: 帶腦子上餐桌
作者: 小雨	日期: 2020.08.24　　天氣: 　心情:

不是天生瘦子
別人以為我瘦但其實我是吃飯斤斤計較型
今天午餐同事團購問吃甚麼
我會把她們的菜單全部算一算熱量然後挑熱量在我接受範圍內的
比方說今天菜單中有滷肉飯.肉羹麵等等
雖然滷肉飯聽起來好肥,但其實肥不過肉羹飯麵
因為肉羹湯加了勾芡,肉羹飯又是直接用湯匙吃升糖過快很快餓
我選滷肉飯加竹筍湯才500多卡,選肉羹飯就750
差250卡好像不多.但一個月250*30=7500—馬上就增加一公斤脂肪在腹部

我曾在一本寫法國女人的書上看過
法國女人習慣帶著腦子上餐桌
所以她們身材一輩子都維持在優雅的樣子
我喜歡這句帶著腦子上餐桌
近幾年也學習這樣用餐的習性

腹部脂肪有多難消除
運動+帶腦子上餐桌
我用了4年才剷平
但要長回這些脂肪不用4個月

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