想輕鬆排掉血脂異常嗎？-月亮☻天亮(不回留言)│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,739 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2044221

月亮☻天亮(不回留言) 的日記本

快速選單

鄧麗君絕版寫真《前一篇

後一篇》降低男性死亡率的13種方法

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 想輕鬆排掉血脂異常嗎？
作者: 月亮☻天亮(不回留言)	日期: 2015.07.10　　天氣: 　心情:

想輕鬆排掉血脂異常嗎？
(一)綠豆芽：降膽固醇，在發芽過程中，維生素C可達到原含量的六七倍之多
可促進膽固醇排泄，防止在動脈內壁沉積。
膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，與膽固醇結合，轉化為膽酸排出，降低膽固醇
性味甘涼，含水分，可解膩生津，是減肥調脂小菜
(二)洋蔥：升高好膽固醇，含前列腺素A是血管擴張劑，能軟化血管，降低血液黏稠度
增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽的排泄，調節血脂，降壓和預防血栓
含洋蔥精油，可降低膽固醇，改善動脈硬化，升高好膽固醇和高密度脂蛋白的含量
(三)蘋果：含果膠，吸收多餘膽固醇是降脂果，水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，
像海綿吸收多餘的膽固醇和三酸甘油酯，排出體外
果膠能與其它降膽固醇的維生素C、果糖等結合增強降血脂功效
分解的乙酸有利於膽固醇和三酸甘油酯的分解代謝
(四)鮭魚：含Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯，升高高密度脂蛋白膽固醇
增強血管彈性
(五)鯉魚：雖然脂肪較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能排除血管垃圾，降低膽固醇
(六)雞肉：先去皮、脂肪，比豬、牛、羊含較多不飽和脂肪酸適合血脂異常的人
是蛋白質的最佳來源
(七)多喝水：水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成
睡前和起床後補充水分，一天2000毫升左右

http://m.youtube.com/watch?v=H9n5N8esuYo&feature=youtu.be
魔術

http://blog.xuite.net/c46269.xuite.net/asdfghjkl/242067027
漂亮的牙雕藝術品

https://youtu.be/-N_34y3AHn0
東港鵬灣大橋開橋秀

每日一笑喝個下午茶～開心又健康

【通婚】

妻子和丈夫吵了架後，氣憤地說：

「我就是找了一個魔鬼嫁，也比嫁給你強」！

丈夫立即回答：

「你嫁不了魔鬼的！法律規定，近親不准結婚......」。

鄉下人想不透都市人

一.為何要搭電梯下樓，又要坐計程車去健身房''慢跑''⋯

二.深夜該睡覺不睡覺上網玩，失眠後再吃''安眠葯''幫助睡覺。

三.對著兒子大罵''狗東西''，又對著愛犬叫我的''寶貝兒子''。

四.嘴裏吃著大餐，全桌人卻討論著''肥胖''對人類身體的傷害。

五.手機裏連絡人有幾百個，卻沒有一個半個是''隔壁鄰居''的。

六.用好的牛肉，雞肉餵狗；自己卻跑去餐廳吃''野菜''⋯

標籤:

瀏覽次數:227 人氣指數:867 累積鼓勵:32

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：