世界上萬物都是互相依賴的，

生命的整體都是相互依存的，

自己為什麼東西帶來了快樂，

那樣東西也會同樣使自己快樂。


如果自己使花兒快樂，

那麼，在自己煩憂來臨時，

花兒會默默為我們傳來一縷溫馨！

如果，自己使小草快樂，

在我們滿眼淒迷之時，

小草會默默為自己送來一抹新綠！

如果，我們使小溪快樂，

小溪會為倦了累了渴了的自己遞上一捧甘美的醇露！

如果，我們使樹木快樂，

那參天的保護傘可以為自己遮日擋雨！

如果，我們使空氣快樂，

那麼入眼的都是美麗，

入口的都是甜蜜，

撲鼻的都是溫馨，

入心的就都會是愜意！

如果，我們隨意折花；

如果，我們步入草坪隨意踐踏；

如果，污穢充斥小溪心間；

如果，森林隨意砍伐；

如果空氣中瀰漫戰火硝煙……

快樂也會跟著頹圮傾倒。

其實，

大家一定明白我的意思了---

為心靈按摩無非就是製造一些快樂！

我們奉獻出了一勺糖，

就會收穫一杯蜜；

我們為別人撐傘，

自己同時也在傘下乘涼。

人生經常都是往往無心插柳柳成蔭，

不經意間，

我們送別人一片樹葉，

最後卻收穫了整片森林……

我們共同來制定我們的心靈按摩操吧？

千萬要放鬆自己！

別為難自己，

更別跟自己過不去！

辦一個存摺，

在摺子裡存滿愛。

充滿珍愛地捧起生命之杯，

裝一羹理解，裝一勺體諒，再裝一匙幽默。

為自己和別人找些快樂的理由，我們就會沒有理由不快樂！

希望大家永遠是最快樂的自己！