2008/05/20的日記-Jenny~ 珍格格│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/05/20的日記
作者: Jenny~ 珍格格	日期: 2008.05.20　　天氣: 　心情:

3.吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益因為水果是生食吃生食再熟食
體內免疫系統增強防病抗癌的能力:-$

4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的因為人的各種活動都受生物鐘影響
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳
早上則反之運動時的血壓和心率都較傍晚時高對人體有害 :D/

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