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篇名: 油菜芽
作者: 忠男.健康快樂! 日期: 2010.10.05　　天氣: 　心情:
油 菜 芽

油菜富含維他命A、C及鈣質，一把油菜相當於三個檸檬約含有25O毫克的維他命c，可預防身體組織老化，是女性不可或缺之營養素，其所含鈣質優於菠菜，媲美牛奶、乳酪和小魚。油菜澀味少，可做成生菜進食。
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