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篇名: 5種最能解秋燥的水(水果日報)
作者: 路邊的NPC 日期: 2007.10.14　　天氣: 　心情:
5種最能解秋燥的水 

最近很多人都覺得比平常容易口乾舌燥，其實秋天氣候乾燥，大家都知道要多喝水，不過白開水總是沒味道、不好喝。究竟該喝些什麼水，或是怎麼個喝法就有學問了，最好是能夠同時補充水分又具有養生潤燥的功能，補充耗損的津液。我們請中醫師陳潮宗告訴你秋天最能生津液潤燥的5種水，以及正確喝法。報導╱楊琇雯攝影╱施偉平




喝那麼多水，體內津液不足也沒有用啦！(設計對白) 






變得較燥、身體缺水分時，不只會覺得口渴，在中醫師的眼中，只要出現以下情況，就是表示體內津液不足、太燥的表現。
1.鼻腔內黏膜覺得乾
2.大便較乾硬
3.乾咳
4.皮膚乾燥，有些人甚至會脫屑 



要喝水
蜂蜜水潤便
適合：大便乾硬、火氣大、最近常冒痘痘的人。
喝法：蜂蜜作用多，最重要的是潤腸、解毒、解大便乾燥，很適合大便乾硬的人吃。一般人可當茶水喝，但1歲以下的小朋友不能喝，糖尿病患者也不能喝太多，1天1杯即可。




甘蔗汁滋養
適合：感冒發燒後身體虛弱、有口臭的人。
喝法：甘蔗汁利尿止渴且營養素豐富，具有滋養、解熱、生津、潤燥的作用，不過糖尿病、喉嚨正在痛、發燒時還未退燒者不建議喝，一般人1天約喝2杯即可，喝太多易發胖。建議喝溫熱甘蔗汁較溫補，冰的須加水稀釋煮過。 
 




豆漿補體力
適合：常加班須快速補充體力、接近更年期的人。
喝法：喝溫熱的無糖豆漿較好，豆漿營養也豐富，有鈣質、蛋白質和大豆異黃酮素，是一種植物雌激素，所以女性要多喝，尤其是接近更年期的人。一般人1天可喝1到2杯，不要喝太多以免脹氣。另外可將豆漿以1比1的方式和黑芝麻糊混合喝下，可補肝腎，潤燥的效果也很好。




玫瑰花茶活血
適合：常經痛、心煩、臉上長斑的人。
喝法：玫瑰花可理氣解鬱，常心浮氣燥、煩悶、經痛的人可喝，但經血量過多、生理期間不可喝。另外，常胸悶、沒胃口、噁心想吐的人也可多喝玫瑰花茶，但一天只要喝約1到2杯即可，不要喝太多。而陰虛體質的人則不建議喝，可能會腸胃不適。




菊花茶助眠
適合：正喉嚨痛、常熬夜、心煩氣燥、失眠或晚上睡不安穩的人。
喝法：菊花茶可清熱消炎、降肝火，其中對常熬夜而火氣大、肝火盛、睡不好的人最有幫助。一般人可當茶水喝，但腸胃較弱的人不建議喝太多。而菊花茶除了直接煮水當茶喝之外，也可以1比1的比例和乾竹葉一起煮，對於心煩失眠者更有幫助。



要注意 少吃調味料
多數調味料都會使秋燥的情況更嚴重，像是蔥、薑、蒜、辣椒、韭菜等，這些東西在秋天時要少吃，意思就是秋天飲食要清淡。




台灣中醫臨床醫學會理事長陳潮宗

常就要多補充水分，不過秋天若能在水中加些滋養生津的食材，或1天喝1到2杯滋養且營養豐富的飲品如豆漿，對於解身體的燥較有幫助。 








上海紅樓
作詞：Mickey H.／作曲：蔡志展
編曲：蔡志展／演唱：顧盼盼 
漫步在陽光燦爛外灘午後　看江上舟楫搖曳來回穿梭
走進那霓虹亮麗熱鬧街頭　風光旖旎　人影婆娑
自在的我　如風自由　天地間廣闊無垠任我遨遊
快樂的我　沒有煩憂　徜徉在上海的流光悠悠
這繁華十里洋場的角落　有一座令人著迷的紅樓
多麼希望有人站在窗裡頭　讓我也能夠一窺門後
多希望　這紅樓　藏著我　這一生　最美麗　的等候
我期待　你和我　在紅樓　一起看　上海灘　的燈火
就在紅樓　有你和我　不在乎外面世界滿城烽火
就在紅樓　從此相守　就算是永久不滅的承諾
這浪漫風情萬種的感受　像一股排山倒海的潮流
無法抵擋抗拒襲上心裡頭　讓我也淹沒流進漩渦
多希望　這紅樓　鎖著我　這一生　最美麗　的守候
我祈禱　你和我　從今後　永遠地　廝守在上海紅樓  




後記：
下星期二，10月16號，我要去越南出差
所有公寓拜訪要暫停一週
特別麻煩室友有空時盡可能去各位府上回訪
日記也要公休一週
不便之處敬請原諒


湖海洗我胸襟 河山飄我影蹤
雲彩揮去卻不去 贏得一身清風
塵沾不上心間 情牽不到此心中
來得安去也寫意 人生休說苦痛
聚散匆匆莫牽掛 未記風波中英雄勇
就讓浮名輕拋劍外 千山我獨行不必相送
啊~啊~獨行不必相送
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住戶回應
 
時間：2007-10-14 23:28
她, 99歲,亞洲其他,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 23:31]：

啊災
到時候看他要帶我去哪囉

 
時間：2007-10-14 23:26
他, 50歲,新北市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 23:27]：

ㄏㄏ~~乎乾啦~~^^

 
時間：2007-10-14 23:21
她, 99歲,亞洲其他,待業中
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 23:26]：

嗯
咖啡我知道
上次我們越南的客戶來的時候有說過
那邊的咖啡攤大概跟我們的泡沫紅茶攤一樣多^^

 
時間：2007-10-14 22:30
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 22:31]：

那我去工廠翻看看好嚕

 
時間：2007-10-14 22:19
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 22:27]：

好吧
那我就給它努力撿看看好了
看路上有沒有落單沒人認養的

 
時間：2007-10-14 22:10
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 22:15]：

我不知道越南有什麼名產內
除了越南妹=.=

 
時間：2007-10-14 20:59
她, 38歲,新北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 21:05]：

謝謝^^

 
時間：2007-10-14 20:39
她, 46歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-14 20:41]：

有撿到的話...@@"



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