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篇名: 生物類黃酮最多的水果
作者: 迎光喜光	日期: 2009.07.31　　天氣: 　心情:

你知道生物類黃酮最多的水果是什麼嗎?
答案是----------百香果和鳳梨.

50～59歲是人體急劇衰老期.
而為什麼50～59歲是人體急劇衰老期呢?

由於血液循環對人體健康有重大影響，
因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，
血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，
自然就會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
30～40歲下降一坡，40～49歲再下降一坡，至50 ～59歲則會有更明顯的退化表現，
通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50～59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，
到60～69歲所有病號就紛紛出籠。

根據臨床統計，60～69歲是各種疾病發病的高峰期，
如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，
最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧！
其實人體在 70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
換句話說，如果50～59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，
有助避開60～69歲的疾病危險期。
到了70之後便可以真正健康有活力地享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。

50～59歲的人如何做健康準備?
醫師與保健專家建議，50～59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，
避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

我為什麼要提這兩種水果呢?
很多人問我過敏如何處理?
我的專業建議是用維他命 C 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，
即使有衛生署大概也會限制其使用劑量，
而我以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，
很多病人問我如何治過敏，我空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，
我只好轉向天然食物裡面找尋武器。

我曾對台灣各類水果做調查看看哪一種水果裡的維他命 C 生物類黃酮最多
但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質
我看了看百香果被我評鑑為第一名，您看百香果裡面除了種子以外
就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色沒有其他纖維或果肉
實在是最天然的高濃度消炎天然藥物鳳梨的維他命 C 與生物類黃酮也很多，
雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素所以也是很好的選擇。

生物類黃酮最多的水果-百香果&鳳梨
最近百香果與鳳梨的產季到了
品質優良且售價便宜
市場的百香果三斤賣 NT100 鳳梨一顆NT50。

如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人
除了多吃好油 (海豹油、苦茶油之類) 我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試四顆要分開來吃不要一次吃完
(可以吃到一天八顆也OK一顆才NT4 真便宜)。
上週遇到一個人他以前有鼻子過敏問題，
看遍中西醫無效結果大量吃蔬果以後就不藥而癒，
這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質，
所以他不必唸醫學院就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱胃口比較差不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)又能消暑又能保健。

不過有一點要注意有人問吃西瓜能否取代百香果，
我說不行因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，
若吃太多寒性水果症狀反而會惡化，
百香果和鳳梨沒那麼寒，屬於涼性，接近平性，
所以可以適合推薦給大家使用(性平和比較安全)。

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