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篇名: 降低輻傷害 7妙方
作者: Jimmy @ NY	日期: 2011.04.02　　天氣: 　心情:

日本大地震後，民眾害怕受核輻射影響，瘋狂搶購食鹽和碘片，但其實日常生活中一些簡單的方法也能防範未然；專家提供七種有助降低體內輻射負荷量的方法。

1. 在日常飲食中加入葉綠素含量豐富的食物，包括海藻、海帶、藍綠藻、螺旋藻和綠藻。這些植物含豐富礦物質（如碘），能保護甲狀腺的神經末梢，因此即使接觸到輻射，也無法對甲狀腺構成傷害。這些食物同時含硒和強有力的抗氧化劑，能防止游離基的破壞活動，並作為螯合劑，將毒素驅出體外。

2. 進食色彩繽紛、含豐富抗氧化劑的食物，尤其是櫻桃、藍莓、石榴和番薯。這些食物有助清除體內有害的游離基和毒素。

3. 每天喝六至八杯過濾水。

4. 增加維生素C、E和D的攝取量，以幫助抗氧化物在體內發揮作用，或攝取硫辛酸，這是保護細胞免受輻射損傷的營養素。

5. 蒲公英、薄荷、菊花等草藥均有助身體排毒。

6. 諸如「健康之道排毒靜修」（Tao of Wellness Detox Retreat）的醫療監督排毒計畫，有助安全並有效地排走體內毒素。

7. 最後，若真的不幸被檢測出體內有過量輻射，醫療人員會利用螯合療法和其他療法為你進行治療。

April 01, 2011 world Journal, NY

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