日記還未開始前，蘑菇先來作報告～～
屬于我們--姐妹淘的【紀念世界杯】火鍋大餐～～圓滿舉辦了



假日，蘑菇習慣～～到【互動百科】找找資料。
我看到一篇文章～～聞所未聞的12種長壽方法～～
http://w.hudong.com/718838e801dc49ebad34f3b4023b9126.html

蘑菇個人覺得蠻特別的，就放來和大家分享

1）結婚

根據英國沃裡克大學--一項長達20年的調查結果顯示～～
已婚男性比單身漢的平均壽命要長3年！！
 
蘑菇的話：這是對男性而言，我們女生呢？？
如果真的能長壽的話--那單身的人就趕緊找人結婚哦


2）開懷大笑

美國馬里蘭大學--心臟病預防中心的研究人員表示～～
開懷大笑能像做運動一樣促進人體血液循環

蘑菇的話：嗯～～不錯嘛！！
前提是--每一天都要想到～～讓自己開懷大笑的理由呀！！
要不然，無端端大笑，
不被視為瘋子才怪哩！！


3）吃西紅柿

每天，在三明治中加入一些西紅柿，
可以將患心臟病的機率降低三分之一；
這是哈佛醫學院研究人員得出的結論。

蘑菇的話：天天吃三明治+西紅柿～～不膩才怪哩


4）讀倒書

英國【太陽報】指出，
從下往上讀書或用左手（左撇子用右手）寫字，
都是挑戰大腦的方式；
這樣可以延續人體細胞的壽命，讓人長壽

蘑菇的話：平時不妨試一試，千萬不可在公干時一試～～
到時，壽命也許會加長；不過--工作的壽命就--難擔保了


5）控制脾氣

英國醫學期刊【胸】發表文章稱--
生氣會對身體器官造成永久性損傷，
特別是--肺；所以生氣會加速人的衰老！！

蘑菇的話：偶爾生氣--無可厚非啦！！
難道自己都生氣了，還將氣罷在心底--會健康嗎？？


6）冥想

每天冥想10至20分鐘--可以增強人的～～幸福感、
降低血壓、并且紓解肌肉緊張，
能夠增強人體對疾病的抵抗能力，延年益壽！！

蘑菇的話：可以冥想，但切記不要胡思亂想


7）出人頭地

奧斯卡獲獎者的壽命幾乎是一般演員的4倍！！
因為他們的自身價值和自信心都得到了極大的滿足！！

蘑菇的話：不是人人能當演員呀！！
在個人領域--貢獻與發揮專長即可咯


8）減肥

肥胖者容易患心臟病和糖尿病，
這些疾病將減少10年以上的壽命

蘑菇的話：減肥是--女生一生的工作啦！！


9）上教堂（上佛寺、上回教堂都行）

美國國家健康研究學院指出，心存善意可以降低死亡機率

蘑菇的話：一個人有自己的宗教信仰--是一件幸福的事


10）勿打鼾

【歐洲呼吸】月刊稱～～打鼾是睡眠時呼吸有障礙的標志！！
這也意味著--打鼾者患上～～心臟病的可能是一般人的5倍！！

蘑菇的話：勿打鼾 #￥ 很難吧！！
在睡眠裡--誰能控制打鼾呢？？


11）勤洗手

勤洗手--可以幫助大家減少一半患呼吸道傳染病
（如：流感）的可能

蘑菇的話：勤洗手是好事，
但過度“勤勞”就屬病態了


12）喝啤酒

英國【太陽報】公布的研究結果顯示，適量飲用啤酒～～
可以預防心臟病、癌癥、和昏厥癥

蘑菇的話：如果過態依賴酒精～～
長壽沒您份兒，酒鬼兩個字就非您莫屬了！！

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健康就是財富，
如果失去了健康～～
就算財神爺出現在面前，
您也“無力”招待了！！

無論任何的食品、運動～～
我們采取中庸之道--
不可缺乏、也不能過態

祝大家～～健康、快樂、長壽哦！！