鄰居、謝謝你們-小米 │愛情公寓交友網站與聊天室

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小米的日記本

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篇名: 鄰居、謝謝你們
作者: 小米	日期: 2005.08.12　　天氣: 　心情:

小米在10分鐘前才有空玩電腦，開了大家送給小米的錦囊[:%%]好多寓友寫給小米的留言都不是短短的一句情人節快樂而已！有好多位鄰居都說了好多話給小米[:((]真的真的好感動！內心的感覺很難以言語，小米要謝謝鄰居來給小米加油打氣…小米會努力乖乖寫日日的！最愛你們勒…[:*]香一個先[:#]

情人節小米沒有和情人出去過節…也沒有特別的想要去哪裡！我們打算週末要去看場電影，情人節當日出去可能哪裡都是爆滿的人潮吧，小米不喜歡人擠人的場面，感覺會透不過氣來[:@]雖然沒有和情人過，不過小米早就已經買好自己的情人節禮物嘍！是一件黛安芬的內衣，好好穿說，小米認為男生大部份都不知道該為另一半買些什麼情人節禮物才好，所以小米就直接說小米須要的東西，男友二話不說就答應小米的要求，內衣一件[:)]而且是小米拿錢自己去挑選的！男友不好意思進去女性用品的店

這幾天都亂吃東西，大部份時間都是沒吃東西的…不知這樣會不會瘦的比較快呢[8-}]今個兒去買了大瓶的唐辛子的瘦身霜，便宜又好用！一抹上去馬上就會有熱熱的感覺說，皮膚發熱感覺上好像瘦的就會比較快的感覺！還買了一瓶麗仕的美白乳液，小米很愛這瓶乳液的味道超香的，好像沐浴乳的味道。今天哥買了一個視訊喲[:%%]小米可以亂拍自己的鬼臉給朋友看勒！但要給誰看醜醜的鬼臉呢…

情人節當天下午五點多時，宥才電話來約小米和哥去過情人節，宥不知道該帶女友去哪玩才好，小米就約宥去月光森林喝茶好了，掛了電話沒多久宥又打電話來，說家人說鬼月別往山中跑盡量往人多的地方去才好！所以月光森林之行就不能去了，小米和哥不想去市區人擠人所以就叫宥自己過情人節了吧！宥應該已經把小花、水晶金飾送給女友了吧[:))]真是甜蜜的很呢[:E]

小米已經連續三天都抽到心凌海報了，人家不要海報啦！想換別的東東來佈置房間…今天手氣不好沒有獎品> <

水水們請看看，參考參考.

身體的標準參考

理想胸圍：身高乘以53%，例如身高160乘以53%=84.8（公分）=34吋

理想腰圍：身高乘以37%，例如身高160乘以37%=59.2（公分）=24吋

理想臀圍：身高乘以55%，例如身高160乘以55%=88（公分）=36吋

您可以趕快算一下自己是否是最佳衣架子？

讓你變美女的方法~~~~

***肌膚大敵***
熱水洗臉使皺紋橫生...用溫水
吃太鹹皮膚會變黑哦...吃淡點
乾燥是皺紋的大敵唷...多喝水
抽煙會使皮膚老化唷...別抽煙了
洗臉次數不宜太多次...3次就行了
紫外線是肌膚的大敵...出門時加件外套
濃咖啡會使皮膚粗糙...別喝太多或喝淡咖啡

冷氣會傷害肌膚的哦...在冷氣房下請多喝水和擦上保濕乳液

‧ 飲食日記讓妳減重成功

夏天是改善飲食習慣最好的時機，怎麼做呢？寫一本飲食日記吧！飲食日記能協助妳穩定掌握減重計畫，而且比起沒有紀錄習慣的人更容易成功減重喔。傳授妳幾招：

◎吃了什麼？通通記下來

不管吃了東西都要忠實紀錄，當然，還包括吃東西的時間喔。

◎吃東西的時候，妳有多飢餓？

為自己的「飢餓指數」評分，指數從一到五（最飢餓的狀況是五）。每當妳吃東西的時候，紀錄下妳當時的飢餓指數，這可以讓妳分辨妳是為了肚子餓而想吃東西，或是因為厭煩、無聊、壓力大。

‧ 無壓力減重

◎減重計劃不等於不能吃最愛的食物用溫和的節制習慣、取代什麼都不能吃的剝奪感，會讓更容易達成減重目標。只不過，別吃太多！讓淺嚐一口後的滿足感協助妳戰勝大吃的慾望，避免吃進過多的熱量，讓減重計畫再度失敗！妳也可以先喝杯水製造飽足感，喝水還能促進循環、排出體內廢物喔。

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