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篇名: 2008/07/10的日記
作者: Jenny~ 珍格格 日期: 2008.07.10  天氣:  心情:
更可獲得意想不到的效果健走的好處 可以歸納為塑身與健康兩方面肥胖是百病之源 即使輕鬆地走也能消耗平常10倍以上的脂肪 為了消除體內多餘的脂肪在自然呼吸的情況下步行 讓心跳維持在最高心跳數的50∼60%能提升有氧運動 效能健走有效消耗身體熱量提起健走飛躍羚羊紀政就說 走路的感覺真是太美妙前幾年事業壓力
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