骨盆位於身體的中心，

扮演地基的角色，

保護了腸道、

生殖和泌尿系統等重要的內臟。

骨盆一旦歪斜，

不只影響到外觀，

還會影響到全身內臟功能以及神經的正常傳導，

造成身體的自癒力降低，

引發種種不明原因的疼痛和疾病。

例如台灣人常見的西洋梨型身材，

是因為骨盆重心偏移，

身體為了施力平衡，

使腹部和臀部肌肉變得鬆軟。

啤酒肚、蘿蔔腿，也和骨盆前傾或後傾有關。

而一半以上台灣女性備受困擾的經前症候群，

其實是因為骨盆歪斜壓迫神經叢，

讓神經傳導不正常，

導致體內雌激素過量，

而引發的症狀。

便秘、腸躁症、腹瀉，

也都跟骨盆歪斜引起的神經傳導錯誤有關。

由於骨盆的活動度並不是很高，

加上身體具有自我調適機制，

使我們無法立刻察覺骨盆的變化。

剛開始只會覺得穿褲子有一邊特別卡，

久而久之，

慢慢出現便秘、腸躁症、

尿失禁、膀胱炎、

子宮內膜異位等疾病。

而這些問題的源頭，

大都是因為骨盆歪斜。

因此，

要解決這些惱人的問題，

從骨盆平衡著手就對了。


自我檢測：警訊篇

請觀察自己的外觀，是否出現以下幾種情形呢？

1.穿褲子的時候，腰側總有一邊的肉會被褲頭接縫擠出來。

2.穿裙子的時候，裙口會因為走路而轉向一邊。

3.每次買褲子或裙子都需修改，因為適合臀圍的話，腰圍就會太鬆。

4.穿內褲時，鼠蹊處有一側會特別卡，需要調整一下才比較舒服。

5.四肢不會很胖，但是小腹很大。

6.臀部很扁，從外觀看，上臀部甚至有凹陷的弧度，但下臀部的肉卻鬆垮垮的。

7.臀部很高，感覺很翹卻沒有彈性。

8.腰部的弧度很彎，常腰痠。

9.坐下來的時候，會覺得自己的骨頭頂到椅子，很不舒服。

10.很難找到穿得舒服的鞋子，或是鞋底很容易磨損。


以上幾點都是身體的求救警訊，

如果出現三種以上情形，

表示骨盆已經不正，

或是身體的用力方式已經因骨盆不正而有所影響，

建議開始矯正骨盆，

才不致於造成更嚴重的影響。