2008/07/13的日記-Jenny~ 珍格格│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2008/07/13的日記
作者: Jenny~ 珍格格	日期: 2008.07.13　　天氣: 　心情:

健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上=D>
因為健走雖是有氧運動一開始卻是以糖分為消耗能源
大約20分鐘後才會正式燃燒脂肪而且以成年男性平均
每天攝取約2100大卡的熱量計算人體基本新陳代謝與
職場中消耗的熱量共約1800大卡意即有300卡積體內
消耗1大卡約需走30步才能消耗完300卡走出健康來[-X

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