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篇名: 冬季，別讓頭痛乘虛而入
作者: ʕ•ﻌ•ʔ小妞❤悸慟	日期: 2012.12.30　　天氣: 　心情:

冬季，別讓頭痛乘虛而入~~~網路文章分享

天氣漸漸變得寒冷，有很多人在冬天的時候常常會有頭痛的症狀。有研究顯示當氣溫下降到5℃以下時，有些人便會莫名其妙地頭痛；而當氣溫回升到10℃以上時，頭痛現象又不治自愈。

1.高血壓性頭痛。首先是高血壓頭痛，這是在冬天非常容易出現的一種頭痛症狀，在一些高血壓患者的身上會常常有這種頭痛症。高血壓的患者一到了冬季的時候，因為天氣寒冷，所以血管的收縮會加劇，在血管收縮加劇之後，血壓升高，於是便引起劇烈的頭痛症狀。如果是高血壓患者同時還有動脈硬化的症狀，那麼在冬天的時候這種頭痛症狀將會更加劇烈。

2.緊張性頭痛。在冬季，人們還非常容易會有緊張性頭痛的症狀。緊張性頭痛又被叫做顱肌緊張症，顱肌收縮性頭痛，緊張性頭痛其實是慢性頭痛當中一種比較常見的頭痛症狀之一。這種頭痛同樣受到冬季寒冷的影響，使得頭顱顱總肌肉的緊張性提高，引發頭痛。

3.鼻源性頭痛。在冬季容易引發的頭痛中，還有一種叫做鼻源性頭痛的頭痛症狀。這種頭痛的症狀顧名思義是和鼻子有關，在冬天，鼻子上的某些病症將會引起頭痛，比如鼻竇炎、鼻炎。鼻竇炎患者、鼻炎患者在冬季病發時也會引起頭痛的症狀

4.風寒性頭痛。以上的冬季多發的頭痛症狀大多數都是和一些身體病症有關，而風寒性頭痛則是在冬季一般人都會出現的一種頭痛症狀。風寒性頭痛的患者主要是因為在冬季，受到了風寒的侵襲，導致寒氣凝住經脈，於是便引起頭痛的症狀。

為了預防這些頭痛的症狀，進入冬季之後，這些頭痛高發的人群應小心給頭部做好保暖工作，預防頭痛發生。天冷外出時，最好戴上圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。冬天在室外鍛煉時，最好能穿一件連帽的外套或戴帽子，避免運動時血管擴張但表皮又接觸到冷空氣，導致血管調節不良；若鍛煉時流汗，要儘快用毛巾擦乾，以免受涼而誘發頭痛。

冬季洗完澡後，應迅速穿好保暖衣服，避免因浴室內外溫差過大而引發的頭痛。也可以用空調將房間或客廳溫度調高，這樣，洗完澡後，人的頭部就不會接觸寒冷的空氣，也就不容易發生頭部不適症狀。當然，老年人或高血壓患者泡澡後不要馬上起身，要先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水裡，待心跳、呼吸穩定後再緩緩起身並穿衣保暖，以防止頭暈及血管收縮過快。

女性冬季洗頭，這其實也非常影響頭髮對頭部的保暖作用。因為乾燥的頭髮可讓空氣保持在髮絲間隙，達到隔絕外界溫度的保熱作用，而濕頭髮就沒有這種作用；洗頭後頭髮如果沒及時吹幹，導致頭頸部等受涼，引發血管收縮而頭痛。

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