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Jenny~ 珍格格
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2008/07/19的日記
作者:
Jenny~ 珍格格
日期: 2008.07.19 天氣:
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入中年以後血壓多半會上升但步行可以減少荷爾蒙分泌
而減少血壓上升的機會其二是步行會增加牛膽酸的分泌
而牛膽酸具有降低血壓的作用為了安全起見高血壓患者
應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況從散步開始
逐步進展健走但每次還是要持續30分鐘以上預防動脈硬化
現代人不健康的飲食習慣使得體內血液中的膽固醇
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