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篇名: 冬天吃錯這3類食物 恐冷到不要
作者: 深情男子海角七號 日期: 2019.01.23  天氣:  心情:
冬天吃錯這3類食物 恐冷到不要不要








三立新聞網 setn.com









三立新聞網
2019年1月23日 下午 02:20













記者楊晴雯/台北報導

吃錯食物恐變害全身冷吱吱!多數女生到了冬天都有手腳冰冷的症頭,天冷時除了少喝冰冷飲料外,中醫師建議要避免性味偏寒的水果、生菜沙拉、瓜果類等三大類食物,以免血液循環變得更差,越吃會越冷。




▲中醫師周宗翰說,容易手腳冰冷者血液循環較差,冬天應避免吃性味偏寒的水果。(圖/資料照)

台北市聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰表示,女生容易在冬天感到手腳冰冷是正常的,因為女性有月經生理週期,血液主要集中在腹腔,而容易手腳冰冷者屬於虛寒體質,別人禦寒只要穿1到2件衣服,這族群可能要穿4到5件才會感到溫暖、臉色屬於偏黃白,那種白是不健康的白,如同林黛玉型,看起來給人沒精神的感覺。

周宗翰說,手腳冰冷主要來自末梢循環不良,為了避免發冷症狀加劇,他叮嚀有三類食物別碰,包含性味比較寒的生冷水果類,例如梨子、蘋果、桃子、柳丁類型都偏寒,番茄也屬於平性偏寒;生菜沙拉類,包含生魚片;瓜果類,像是蘿蔔等;還有大白菜等,吃進肚裡會讓血液循環變差,當末梢循環差就會讓血液無法到末梢 導致手腳更為冰冷。

周宗翰提到,冬天建議在白天吃水果,也就是太陽下山以前,因為早上屬陽 、晚上屬陰,性味偏寒的水果是偏陰的,食用後會不但身體會感到寒意陣陣,還會造成代謝變差,雖然有吃到水果中的營養,養,但造成寒性更明顯;此外,水果偏甜,太晚吃 也會對身體帶來負擔。
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