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阿吉仔的日記本

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樂，要自得;惱，莫自找。《前一篇

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篇名: 生氣有傷身心
作者: 阿吉仔	日期: 2011.09.26　　天氣: 　心情:

我常常在想，人必須身心自在，不受紛擾，不為憤怒所激，不為

煩惱所困擾，才能獲得心靈的安定。

所以，從現在起，就把我的憤怒情緒祛除，盡其所能，活得更自

在，更快樂。

人不可能連一點脾氣都沒有，儘管你是如何有涵養的人，總難免

有時也會發一下脾氣。

其實，我一直想把我這個心浮氣燥的習慣給改掉，可是江山易

改，本性難移，再怎麼改也改不了，這又叫我暗自生氣！

因為人在發脾氣的時侯，血液循環加速，目眥欲裂，說話咆哮嘶

吼，七竅生煙，血管也容易破裂，可見生氣對身心為害之大。

當你在脾氣將發而未發之前，如果能夠暫時抑制心中怒火，冷靜

的想一想，別人做了令自己憤怒及不愉快的事，是不是自己也做

些引起他們敵意的事，如果你能這樣反省一下，也許就不至於造

成氣憤的惡性循環之行為。

另一方面，如果你受到別人的責罵或攻擊時，你要儘量控制自

己，不要把它看得太嚴重，待心平氣和之後再做處理！相信定會

有好的圓滿解決之

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