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篇名: 日常保養:( 檸檬養腎法)
作者: 感興趣?先看日記! 日期: 2008.07.20  天氣:  心情:



腎如何失調?





腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。


全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
 1.
食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。

 2.
工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
  3.
服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
 4.
環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
 5.
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多

 6.
潮濕寒冷的天氣。
 7.
飲水不夠。



要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃/喝漿果類 --
如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子( raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。



檸檬養腎法:

除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:
1.
溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200CC溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。

2.
檸檬汁排腎結石

12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

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住戶回應
 
時間:2008-08-05 23:43
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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時間:2008-08-04 23:54
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作者回覆說[2008-08-05 16:55]:

嗯...這是很重要的啦!

醬子才能讓我的日記多點人氣咩!!

呼呼呼....有心機厚!!

 
時間:2008-08-04 23:49
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作者回覆說[2008-08-04 23:51]:

不對!

若你每看一篇就送十顆心的話,
那反倒是姐姐我欠你囉!!

哈哈哈....換你多寫日記來領心啊!!

 
時間:2008-08-04 09:24
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-08-04 15:53]:

對厚!!

那你已經欠一個人情了唷!!

哈哈!

 
時間:2008-08-04 00:27
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-08-04 00:50]:

嘻嘻....

是說:
從這裏延伸出去的....

又是另一個世界與不同的人群啊!!
又沒要你付介紹費,
緊張的咧!!

 
時間:2008-08-03 14:35
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-08-03 20:44]:

哦哦!!這位兄弟您實在是.....

太懶了啦!!

也不想想計啊我介紹了美女秋天妹妹讓你認識.
沒有功勞也有苦勞咩!!

呵呵.

 
時間:2008-07-31 00:58
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-08-02 16:31]:

今天,
我走出了至少十步-----

去數數看咱們互留了多少篇?!
就是多少步了啦!!

呵呵

 
時間:2008-07-31 00:13
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-07-31 00:15]:

唉!!!

這位小朋友,你就是要強調咱們有很大的"鴻溝"是吧?!!

有沒有誰可以教教他呢?! 無言 想哭!!

 
時間:2008-07-30 23:04
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-07-31 00:11]:

喂!!!沒禮貎!!

你沒聽過每天要三大笑嗎?!

才能身心開朗,健康啊!!

我這不是創意啦!!是......解釋每日三大笑的效果,知道了嗎?!

哈哈哈.

 
時間:2008-07-30 00:51
他, 44歲,新竹縣,製造/供應商
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作者回覆說[2008-07-30 10:22]:

嘻嘻...

你想想啊.在笑時,不是會把肉肉顫動嗎?!
就像自體按摩啦!!


哈哈哈


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