是一個姊妹淘在看中醫的時候請醫生開給她的啦.
姊妹淘因為遺傳的關係,從小身材就比較圓潤,出社會後到現在每天辦公桌都從早坐到晚,再加上辦公室裡又超常團購台灣各地的美食,下午的時候也會從外面叫一些有的沒有的點心,飲料什麼的,日積月累下來就...了.
我的話我是對喝所謂的消脂茶沒什麼興趣啦,我比較喜歡靠走路來保持身材.雖然目前的體重維持地還ok,不過畢竟再過幾年我也要一枝花了@O@,所以為了在年過四十之後不要讓自己變成一顆胖蘋果或醜梨子,再說其實我自己也很清楚自己超愛的那些東坡肉,梅乾菜扣肉,滷肉飯,紅燒豬腳,貴妃牛肉,乾燒雞腿...etc.等食物熱量,膽固醇什麼的都"稍微"有那麼點高XD,這幾年我都是靠散步健身.雖然身為阿宅,不過在冰箱裡的食物吃光之後總要出去採買,因此我都是利用去傳統市場買菜的機會從家裡慢慢一路踱過去,這樣繞一圈一共要花差不多40分鐘,如果回程的時候再順路去頂好wellcome和隔壁的松青超市繞繞的話,回到家都幾乎快花上一個鐘頭了.一個星期差不多走個兩,三次,每天晚上飯後如果沒下雨或是太冷的話還會拎著環保購物袋走到頂好和松青看看有啥打折的好康可以採購,有運動到也有買到食物,一舉兩得.那種走到全身發熱,微微流汗的感覺真的很不錯: ) |
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