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篇名: 老中醫的順口溜，太適用了：
作者: 愚夫	日期: 2011.08.17　　天氣: 　心情:

老中醫的順口溜，太適用了：

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。
蕃茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。
冬瓜消腫又利尿，綠豆解毒療效高。
木耳抗癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

夏天體味重中醫調理斂汗清熱
2011年 08月16日 Array

不少人在夏天會散發體臭，中醫師張家蓓表示，除易流汗、疲勞的脾虛體質，及愛熬夜、體溫高、口乾舌燥、便祕的肝火旺者常有體臭困擾外，飲食習慣不佳如愛吃油炸、辛辣類及巧克力等甜食者，也會讓體內生濕熱氣導致體臭，平時宜注意身體清潔、穿寬鬆吸汗衣服及維持正常作息，飲食宜清淡並每天至少喝2000c.c.水促進代謝，水溫建議與室溫相近，勿過熱或過冰，以免刺激流汗或不利濕氣排出。

依體質喝茶飲
要改善體臭，張家蓓中醫師指出，可透過中藥茶飲調理，脾虛和濕熱體質者取具益氣生津、斂汗補脾功效的白朮、人參鬚、浮小麥各15克，加2000c.c.水以大火煮開後飲用，當天喝完，可天天喝當日常保養，肝火旺者以茵陳蒿、甘草各10克，加500c.c.水以大火煮開後熄火，於當天喝完，可清熱、助代謝，因茵陳蒿偏寒涼，喝多易腹瀉或怕冷，飲用至體臭症狀減緩後就可停止。

可自製爽身粉
另外，張家蓓中醫師提供中藥爽身粉配方，將滑石粉、麻黃根以10：1比例調配，加少許冰片增添清涼感，可請中藥行幫忙或以果汁機磨成粉，於洗完澡、擦乾皮膚後塗抹在皮膚或腋下、乳房下緣等汗水易堆積部位，外出時若要使用，使用前應將出汗處以清水洗淨及用衛生紙擦乾，避免爽身粉末悶住皮膚又與汗水混合，而增加細菌感染機率。

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