下班回家多多喝檸檬水! 

把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊， 

再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫，要泡檸檬水時， 
 
只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。 
 
乘檸檬盛產時，價格便宜，作好放冰箱，就常有檸檬汁可用。 
 
『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族， 
 
由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏， 
 
長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？ 

專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。 
 
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人， 
 
其國人前幾名的死因和台灣很類似， 
 
據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出， 
 
撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實， 
 
第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率。 
 
所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄， 
 
或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。 
 
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食， 
 
加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下， 

導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。 
 
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。 

他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇； 
 
另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 
 
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬， 
 
當地人做任何料理都會使用檸檬提味， 
 
使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：
 
「在我的字典中沒有疲勞這二個字」， 
 
因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱， 
 
口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。 
 
年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟， 
 
雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯， 
 
他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。 
 
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助， 
 
況且檸檬價錢又沒很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品， 
 
還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。





檸檬樹
一個人孤單單的下午 
當風吹得每棵樹都想跳舞
記得昨天你穿藍色衣服
你說對愛太專注 容易孤獨
這句話什麼意思 我不清楚
我愛上了雲 愛上你 多麼
希望像你 自由來去
原來星期天容易想念
反覆看部電影 一遍一遍
孤獨的 流著眼淚 回憶太美
愛多美麗 充滿香氣 只是在
心裡它總是酸溜溜地
我不懂我自己 越來越像 LEMON
TREE 我一天一天 更愛你
我不管不管不管愛會苦苦地
海藍藍的天氣 我的愛是
LEMON TREE（哦...不管不管）
Isolation 想住進你心裡
Isolation 期待下雨的一棵
LEMON TREE
你總是望著 藍藍海面
說著流浪過的夢 容易實現
這句話什麼意思 我不清楚