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篇名: 早點睡多運動可補腎養腎
作者: happy man	日期: 2013.02.26　　天氣: 　心情:

大概是春節生活太散漫了又久沒運動晚上又晚睡最近上班都沒什精神

或許我年紀也真的有了

晚上9點剛過便騎單車到中正文化中心運動停留20分再騎回家這樣共1小時10多分鐘喔覺得好累哦真是太久沒運動了

我想以後我每天要儘量在11點睡覺看來今天又沒做到了

曾看到康健雜誌報導說最好養腎補腎的方法就是晚上早點睡多運動希望大家還是晚上早點睡不要太迷戀網路呀

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