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LW9-715 《前一篇

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篇名: 胃脹氣
作者: 小貴~	日期: 2014.10.09　　天氣: 　心情:

出現胃脹氣的症狀時該如何處理：

1.用清涼的薄荷油按摩
胃脹氣發生時，可用萬金油或是白花油這類的清涼薄荷油，沿著胃部周圍畫圓按摩。

2.吃些幫助消化或排氣的食物
米湯和大麥粥這類的食物，有助排氣和舒緩胃灼熱的症狀。喝些含薄荷或柑橘類的茶，或是用一匙蘋果醋加一杯水稀釋後飲用，也能夠幫助消化，消除腹部脹氣。

3.做些簡單的舒緩運動
脹氣時出去走走，或是做一些簡單的排氣運動，例如屈膝蹲下後，雙手抱腿，讓大腿近貼肚子，這樣都有助於減緩脹氣的情形。

4.用中藥調理
中藥能夠有效調理身體，從內處理腸胃脹氣的問題，因此若脹氣的症狀遲遲無法改善，可諮詢中醫師來尋求解決之道。

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