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篇名: 當下最美好
作者: 開心.快樂.微笑.	日期: 2010.07.16　　天氣: 　心情:

專心吃飯大口笑活在當下就有禪
因為總有一天，我們都要學會放下！

與其活在過去與未來而失落現在，不如正觀當下，

讓現在就開出清涼自在的花朵！
　　
雲在青天水在瓶，念念分明觀自在……
　　
這天多少煩惱，

放不下嗎？

那麼，

先好好吃飯吧！

坐下來，

氣定神閒，

捧碗、

持筷、

伸手、

挾菜、

回手、

入口。

看著自己的動作，

觀照著自己的心，

感受食物的滋味、

好吃或不好吃，

但也只是感覺而已，

清楚明白就好。
　　
這天多少憂愁，

跟隨著我們嗎？

那麼，

去走一走吧！

腰背挺直、

眼看前下方、

微笑，

開始往前。

只有腳自然地舉起、

移動、

踏下，

就像自然界的生滅，

生生滅滅，

只是無常，

連我們觀照著動作的心，

也是無常。
　　
一口一口、

一步一步，

放下煩惱、

放下憂愁、

放下對過去的執著、

放下對未來的妄想，

就專心吃飯、

就專心走路、

就專心大笑。

於是，

禪在心裡；

惶惶不安的日子，

漸漸遠離。
　　
禪的用意在明心見性，

不在打坐或形式上打轉，

吃飯、

走路、

開車、

講手機，

這些日常生活裡的行為，

也可以有禪。

心中有禪，

保持覺知，

則處處都是禪；

活得快樂、

活得安然，

就是學禪。

放下過去未來的幻相，

正觀在當下，

生活就能開出清涼自在的花朵！

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