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篇名: 喝水的重要
作者: 友智	日期: 2013.03.31　　天氣: 　心情:

正常情形下,一個成人一天所流失的水份約1500cc

所以一個成人每天須補充1500cc至2000cc的水份

醫學研究表明,每日有飲用充足的白開水有諸多好處

1.可以預防腦血管栓塞的形成,在夏天人體排汗多

如果不及時補充容易造成血液的濃稠,而形成栓塞

冬天則因寒冷,容引起起血管收縮,而導致血栓的形成

有血壓高或心腦血栓的人特別要注意,睡前最好喝上一杯或兩杯白開水

因為夜間血流較慢,容易發生血栓,如果你喝了水一方面血液得到了稀釋

另一方面也使血管充盈,如此就不容意形成血栓了

2.血液中水份充足,可以清潔血液有利於排洩廢物

因為機體代謝中的廢產物要通過各種管道排出體外

不管是通過那種管道排出體外,都需要在水的幫助下進行

因此如果你發現小便臊味濃時,說明你的機體缺水,要及時補充水份

如果體內的廢產物長期不排除,就有可能罹患各種病症和結石

在次多喝水還具有美容保健皮膚的功效

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