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篇名: 【戰痘文章】完全治好痘痘其實
作者: you	日期: 2006.01.03　　天氣: 　心情:

一大清早起來，正準備梳洗一番時，才走到鏡子前，就看到臉上又冒出個不速之客，這種藥膏擦不盡，春風吹又生的青春痘，相信是很多人又恨又怕的。
　　這種困擾許多人的面子問題，就是因為它不能算是什麼大病，但是又容易復發，就算藥膏也擦了，臉部的保養也做了，還是無法防範它的突發，尤其是正當您有約會的時候，這種突發狀況，更讓您感到困窘不堪。
有青春痘可不一定都「青春」
　　青春痘可分二種，一種發生在青春期，大約是在14歲到二十歲左右，男生發生的機率比女生多，主要是因為青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，性荷爾蒙增加，皮脂腺的分泌增多，加上上皮細胞過度角化，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解而形成紅色丘疹，稱為「青春痘」。不但會長在臉部，有時也會長在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌較旺盛的地方。
　　但….很多人都會有個共同的疑問：明明已過了青春期，可是臉上還不時會冒出幾顆痘痘，其實這類的青春痘主要根本身的膚質、體質有關，大部分常發生在：
　　月經前期：主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。
　　腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適。
　　皮膚沒有徹底的清潔。
　　情緒壓力、失眠：易導致內分泌失調。
　　服用荷爾蒙製劑：如避孕藥或排卵藥。
　　食物：如油炸類、燒烤類、辛辣食物、或是食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含糖分較多的食品，或是含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

如何從根救起
　　每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）並且以中性或弱酸性的洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每週使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。
　　皮膚較油性的人不只要勤洗臉還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成髮際與臉部相接處冒出痘痘，並且最好不要瀏海，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。
　　若外出或運動後、出入髒空氣後，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、乾爽。
　　如果臉上已有青春痘就要避免避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。
　　沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。
　　臉上已有青春痘時盡量不要曬太陽，有的人以為將臉曬黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
　　飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
　　養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
　　睡眠一定要充促，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。
　　多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。
　　容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。一般而言遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉。

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