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篇名: 游泳好處多多
作者: 追風	日期: 2011.06.18　　天氣: 　心情:

游泳以嘴巴吸氣鼻子吐氣為一個循環簡稱"換氣"
換氣順泳距就可以加長游起來就輕鬆不會累
且在翻滾轉身時鼻子才不會進水
有些人用嘴巴吸嘴巴吐鼻子吸鼻子吐
鼻子吸嘴巴吐這都是不正確換氣方式
水中自救在學會游泳前必須學會自救
離岸太遠時或自身體力無法游上岸時
以原地自救的方式保持體力等待救援用"仰漂或水母漂"最恰當
游泳可分為下列五式
蝶泳
仰泳
蛙泳
捷泳
狗爬式
游泳可以健美體型增強心肌的功能
增強抵抗力與減肥及加強肺部功能
其實有很多人對游泳有畏懼的心理
是因為隨著各人年齡層的增長
自我保護的意識越來越強導致
在這炙熱的夏天裡
看看游泳池裡玩水的人有多麼滴快樂就很清楚了這就是享受游泳的好處了[:#]

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