生理時鐘[二]-㊌梭羅☎漁場大亨│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 生理時鐘[二]
作者: ㊌梭羅☎漁場大亨	日期: 2011.09.09　　天氣: 　心情:

接續
下午2:00~3:00/高峰期:是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時刻。
下午4:00~5:00/低潮期:體力耗弱的階段,最好補充水果來解饞,避免因肌餓而貪食致肥胖。
下午5:00~6:00/鬆散期:此時血糖略增,嗅覺與味覺最敏感,不妨以準備晚膳來提振精神。
晚上7:00~8:00/暫憩期:最好能在飯後30分鐘去散步或沐浴,放鬆一下,紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00~10:00/夜修期:此為晚上活動的巔峰時段,建議你善用此時段進行商議,進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00~12:00/夜眠期:經過鎮日忙碌,此時應放鬆心情進入夢鄉,別讓身體過度負荷,那可得不償失哦!
晚安我的朋友 [:D]

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