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篇名: 還是早睡好
作者: 橘子	日期: 2012.02.17　　天氣: 　心情:

大夜班

不知覺已經上了一個半月了

已經相當習慣這感覺了

可惜下個月

又是上下午班

不過也好

哪是最好安排的班

回到家才不到半夜十二點

又是下午三點多才上班

昨天放假一天沒有睡的很好

不過晚上十點多不知覺就睡著了

到早上四點左右就睡飽飽

想說外面天氣還OK

很冷很濕

想說前幾天都沒有去慢跑

雖然都有走路

感覺還是有點不一樣

不過光熱身就快三十分鐘

熱身好處還是很多的

少慢跑起來

一直都感覺很順

也不會腳踝酸酸的

走路過去三重運動場

等到開始跑已經是半小時後

一小時跑完後還想在測試一下自己的狀況

就再跑一小時

連兩小時慢跑跑完後就是暢快

不過還是要先休息夠

不然小命跑跑就跑掉啦 [:~]

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