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篇名: 薑的魅力
作者: 路邊的NPC 日期: 2008.08.11　　天氣: 　心情:

薑獨來獨往東西方數千年，從食用到藥用，魅力始終不減。
但你可知道，家家戶戶廚房中不難找到的生薑，是天然的
抗噁心藥？ 暈吐得臟腑移位，吃暈車藥又覺得昏昏沉沉，
會暈車的人都很苦惱：「不知道怎樣才能讓自己舒服一點？」 
暈機、暈車本來也是茱蒂．史蒂芬斯生活的一部份，比較幸運
的是，有人跟她提到薑。她第一次嘗試是在起飛前半小時，效
果卻不可思議：「真的很管用，我一點也不覺得不舒服、焦慮
或噁心。」 

藉著服用薑膠囊，1994年春天，茱蒂和會暈車的孫女潔西卡，終
於可以一起搭飛機，享有一趟舒服、不難過的旅行。 薑根，更
精確地說，薑的地下莖，從久遠以前，已被中國、印度和其他
亞洲國家用來減輕噁心、幫助消化。 如果你的體質會暈機、暈
船、暈車，現在該優先選擇的藥物，不見得非化學藥品不選，
可以在出發前半小時左右，喝些薑湯。 「薑是你在哪兒都能找
到的，已知最安全、最古老、最有效的抗噁心藥，」

《神奇的天然藥物》作者珍恩．卡柏爾說。 天然的抗嘔藥 醫藥
界一片「復古」的草本研究風潮中，現代西醫早就開始對薑另眼
相看。 1982年英國的醫學雜誌《刺胳針》率先刊載猶他州心理學
家丹尼爾．毛瑞的研究報告。他發現，假如預先給研究對象1000mg
的薑粉，然後叫他們坐傾斜的旋轉椅，與吃安慰劑的人相比較，服
薑的人比較不會噁心。 後來，另一項對80位丹麥海軍候補軍官的試
驗也顯示，比起服用安慰劑的人，在大浪襲擊前半小時服用薑膠囊
（大約半茶匙的碎薑）的那些人，薑壓制住72％的人的噁心感，其
中約38％的人覺得「受到薑的保護」，這保護性長達4小時。 因此，
在德國，薑是對抗因交通工具所造成噁心問題的天然武器；丹麥政
府則證明薑可做為「風濕和旅行時的止嘔藥」，每年大約賣出1400
萬的膠囊；英國人也把薑視為一種成藥。 國防醫學院航太醫學所的
研究也初步證實，乾生薑磨粉服用，可經由胃黏膜吸收，直接可以
抑制胃蠕動的頻率與振幅，紓解胃部的不適感。 

傳統醫學裡，生薑早就是嘔家聖藥，長庚醫院中醫部藥局主任楊榮
季則指出，因為它可減緩腸胃的蠕動及收縮。 抵擋害喜 因為抗噁、
止嘔，薑可說是女性的親密夥伴。 在歐美，已經有些專家或產科醫
師，會向孕婦推薦，用一點點薑去抵擋害喜現象，而且不會影響胎
兒。 李小姐懷孕頭三個月，看到食物就噁心，卻惟獨能吃任何有薑
片煮的排骨湯、酸菜鴨湯，「薑的微辣香氣，讓我好舒服，」她說。
 連許多女性在月事期間會有的嘔吐現象或寒性體質的經痛，台北市
立中醫院內科部主任鄭振鴻也說，聽聽老阿嬤的意見，以乾薑煮紅
糖水，喝下去就會舒服些。 薑裡具抗噁心的成分究竟是什麼？很難
確定。只知道從薑根分離出的生薑醇(gingerols)和薑烯酚(shogaols)，
在動物實驗中，的確有止吐效應。 根據國防醫學院的觀察、檢驗，
乾薑細粉對血壓、心跳、呼吸量、腦波等中樞神經並沒有影響，重
要的是，它幾乎全在消化道起作用。 所以，對一些人而言，薑比其
他止噁藥理想，主要就因薑對消化系統起作用，而不是腦部中樞神
經，不會有惱人的昏昏欲睡、耳鳴、神經緊張等副作用。 藥用之外，
薑是廚房裡不可缺的大師，扮演「食物的香水」的角色。它的芳香
成分具有調味和促進食慾的作用。覺得料理不足以人垂涎時，加點
薑末，食物就能搖身一變。 食物的香水 。

另外，傳統中醫理論裡，食物分寒、涼、溫、熱的性質，料理時加
性溫的生薑，可降低食物的寒涼性。 振興復健醫學中心營養師謝宜
芳指出，臨床上，薑有消除脹氣、紓解消化不良的功效，食用生冷、
魚、肉等食物，生薑去腥、解毒、又助消化，是不錯的配角。 不過，
台北醫學院生藥學研究所所長楊玲玲提醒，薑吃多了傷眼力，還是
適量就好。《本草》已說明，雖然「薑久服通神明，生者尤佳」，但
是，多吃就「少志，少智，傷心氣。」

蘇東坡因為所貶的惠州之地，正好是盛產薑的地方。所以很懂得薑的
好。喜歡美食的蘇東坡，發明東坡羹，用雙層鍋同時煮飯和菜湯，下
層煮湯，用甘藍、蘿蔔、油菜和薺菜，再加薑和生米，煮開後再將飯
層擱在上面，使香氣和蒸氣均勻透入四方。 煮魚的時候，東坡先生先
用冷水? ~淨，再抹一層鹽，塞入甘藍嫩心於魚腹，加菊花煎熬，秘訣
在半熟時加幾片薑，再灑酒和醃蘿蔔，最後加些橘皮，趁熱上餐桌，
清香四溢。 蘇東坡如此，世世代代的中國料理也傳承，想想看，如果
中國菜限制用薑，會減色幾分？ 薑一切開就有香氣，來源就在於成分
中的揮發油類，辣味成分則為姜辣素。薑的年齡不同，姜辣素所含比
例也不一樣，導致生薑和乾薑吃起來味道有異。生薑效用偏重在發汗、
止嘔和解毒，烘乾或曬乾的乾薑則在溫中袪裡寒。夏季盛產的子薑，
則是生薑的嫩芽，適合切絲生食。 

幾千年來，世界各地人類的文明進展中，都會妙用生薑，解決生活上
的不適，包括： ■驅寒 離島駐兵，部隊中常分配有薑糖，為驅風散
寒，以免因為常待在濕氣重的坑道裡，造成以後的風濕痛。 　　
爬山時建議吃點薑糖，一則補充糖分，做為能量的來源，一則也因為
薑能散寒驅邪氣。 　　
楊玲玲教授指出，生薑可以刺激周邊循環，對循環不良、凍瘡、抽筋、
痙攣時有用，發燒時也有排汗作用。黃色薑皮，味辛、性涼，有利尿
消腫功能。 ■預防感冒 印度人傳統上把薑片浸在蜂蜜裡，供喉嚨痛時
食用。中國人一向也知道，淋雨後以薑湯服下，一來加強心臟跳動，血
流加快，以保持身體溫度，能促使毛孔張開，去風邪，預防感冒。 ■止
痛 鮮薑汁可對付胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者的食後疼痛，但不能根治。
 ■止偏頭痛 丹麥有研究發現，薑能減輕關節炎的症狀，且有助防止偏頭
痛。楊玲玲教授則建議，把薑母切片，在烤箱中烤熱或放於平底鍋中烘烤
後，熱貼於太陽穴或關節疼痛處，則薑中的精油成分會隨熱滲入皮下組織，
減輕疼痛，並促進關節腫痛消失。 長相樸拙的薑，真是人類生活中不可或
缺的好朋友。 








看見全世界 (2009 世運會主題曲/中文版)
演唱/楊培安 曲/Monkey Pilot 詞/陳宏宇

天際線遼闊 奔跑到最高點 我看見全世界讓我用力 
吶喊我的快樂 宇宙都聽見未來在眼前 沒有那麼遙遠 
你有沒有發現就是今天 做好準備 世界已經看見你追追追 
完美沒有極限我不會 有困難就妥協嘿嘿嘿 
付出過才深刻突破無限 快樂每一天天際線遼闊 
奔跑到最高點 我看見全世界 
這世界真的很美天際線遼闊 奔跑到最高點 
我們都在一起一起用力 一起大聲吶喊 
因為我相信未來在眼前 不再那麼遙遠 
愛已經被發現就是今天 做好準備 
我們擁抱全世界追追追 完美沒有極限 
我不會 有困難就妥協嘿嘿嘿 付出過才深刻 
夢有多真 就把夢實現來來來 借我雙手快快快 
來一起加油讓我們 盡情跳動全世界 
就會跟著我追追追 完美沒有極限 
我不會 有困難就妥協嘿嘿嘿 
付出過才深刻 夢有多真 
就把夢實現天際線遼闊 
奔跑到最高點 
我看見全世界 這世界真的很美 




PS:這是2009年世運的歌曲

跟北京奧運沒有關係
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住戶回應
 
時間：2008-08-15 22:37
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-16 06:00]：

ㄏㄏ^^"

 
時間：2008-08-15 22:36
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-16 06:00]：

安全第一

 
時間：2008-08-15 22:33
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 22:35]：

也有比較不黑的啊^^

 
時間：2008-08-15 22:29
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 22:31]：

我都是用很真誠的心態耶@@

 
時間：2008-08-15 22:26
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 22:30]：

在辦公室沒什麼事可以
在現場則不希望女生過來
因為有危險性

 
時間：2008-08-15 22:13
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 22:18]：

ㄟ~~啊~~~
那ㄍ~~這ㄍ~~
是"休閒活動"嘛
對!是休閒活動^^

 
時間：2008-08-15 22:00
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 22:10]：

會嗎
我看那些工人喝阿比啃檳榔
日子過的也是挺開心的

 
時間：2008-08-15 21:46
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-15 21:52]：

工地@@?
不是都叫師傅或是師仔嗎
真是奇怪的工地@@

 
時間：2008-08-14 02:46
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-14 06:34]：

是這樣嗎@@

 
時間：2008-08-13 21:22
她, 39歲,桃園市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2008-08-13 21:37]：

有嗎@@?


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