我們，幸福嗎？  

我們，有不幸福嗎？

　　
其實…
　　
每個人都擁有掌握幸福的能力，

　　
而且…
　　
每個人都擁有持續幸福得能力。

　　
『幸福』，是愛人，也是被愛。
　　
『幸福』，情緒狀態維持在正向情緒範圍內。
　　
『幸福』，是旅程，而非終點。

　　
表面上，

幸福意味著美好的情緒狀態，

但背後卻隱含特殊的能力，

兩者密不可分。

雖然處於多變的外在環境當中，

這種能力可以讓身心功能維持在一種平衡與和諧的狀態。

一旦能掌握幸福的能力，

就能持續擁有幸福。

即使一時跌入負向情緒光譜當中，

擁有幸福的能力，

就有辦法讓自己重新順利回到幸福的軌道上。

　　
然而，

幸福是一趟旅程，

不僅是體驗之旅，

同時也是學習之旅。

明白幸福的道理之後，

時時刻刻都能體驗幸福，

也一天天累積創造與維持幸福的能力。

而不是汲汲於追求人生的最終目標，

卻忽略生命旅程當中許許多多美好時刻的體驗。