高纖食材創意吃~健康無虞好輕鬆-Kevin ～謝源宏│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 高纖食材創意吃~健康無虞好輕鬆
作者: Kevin ～謝源宏	日期: 2010.09.19　　天氣: 　心情:

【飲食與生活】
高纖燕麥創意吃
燕麥含亞麻油酸和可帶走腸道內壞膽固醇的可溶性纖維，不僅有降低膽固醇作用，還可降血糖；又燕麥具葡萄糖，可供給大腦血液以提昇精力、注意力，是孩童與上班族能量的最佳來源，再加上燕麥含脂量低，可有效燃燒卡路里。在選購燕麥片上以燕麥片完整、原味者為佳，只需要花點心思即能變化出各種美味燕麥片料理。

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